帮助消化喝什么好呢，快来看一下吧

小编家孩子挺喜欢吃饭的，每顿吃的也很多，但是就是消化不好，有时候吃太多了消化不良肚子疼，但是他又喜欢吃，特别是遇上周末小聚，晚上吃东西吃多了，胃里涨着难受了。折磨自己又折磨大人，又不能运动，每次去医院就是简单开个消食片给娃吃，药吃多了也不好，有其他的方子吗！

帮助消化喝什么好呢，快来看一下吧

1、大麦及大麦芽汁

含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛

奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

3、苹果汁

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4、西红柿汁

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素c，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

5、橘皮汁

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

6、鸡肫皮水

又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

7、番木瓜汁

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

8、白菜汁

白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

助消化喝什么好？其实最好的助消化方法：控食，不要暴饮暴吃，每餐控制在7.8分饱就行，晚上运动少的情况，也尽量控制饮食 。服一些帮助消化的食物或药物，适当揉摩，适当走动运动，切忌吃饱就躺久坐，如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，对症消食。