凝血的水果与食物都有哪些

血液，一直都在养护着人们的身体，让人们可以正常的工作学习，其重要是非常高的。当然，有些人们的凝血功能比较低下，伤口的愈合程度比较慢，那么怎么样可以调养自己的凝血功能呢？以下小编有整理到相关的常识，对此比较感兴趣的人们，一起来看一看哦！

一、凝血的水果与食物都有哪些

1、木瓜

木瓜往往都是给那些血小板减少的人会高度推荐的水果,除了吃木瓜以外,也可以喝木瓜叶做成的汁,同样会有帮助!只需要将木瓜也放在水中煮开即可,一天喝两次!当然也可以同时吃木瓜和喝木瓜叶汁,这样血小板数量会上升的更快!

2、石榴

石榴中富含铁,就像其它的红色水果一样,能够促进血小板数量。石榴中也富含维生素,能够抵抗由于血小板减少而引起的一些疾病,比如登革热。

3、肉蛋白和鱼类

这一类食物能促进血小板的产生,同时也是维生素b-12和锌的非常优质的来源。锌能促进身体免疫系统的提高,并且能够减缓由于血小板减少而引起的伤口愈合变慢的影响。

4、南瓜

和木瓜一样,另外一种橙色的食物,南瓜也是知名的有利于提高血小板数量的食物!里面富含维生素a,能支持血小板的生长以及调节身体细胞所产生的蛋白质。蛋白质细胞的调节对血小板数量的增长是很重要的!

5、红皮花生

红皮花生米可以促进凝血。因为其可以增加血小板、含有丰富的维生素k。

二、凝血功能差调理建议

1、在炒菜时不要炒得太久，时间久维生素就会流失。梗部较粗的蔬菜，炒菜时难熟，可以把梗部挑出来先炒一会儿，然后再放叶子部分，这样缩短了炒菜时间，维生素k不易流失。

2、严重者，应当去正规医院就诊，检查，由医生根据你的情况，再配适当的药来提高凝血功能。千万不要自行胡乱吃药。

3、在平时做菜时就尽量搭配下来做，尽量摄取到维生素k，来提高凝血功能。比如，炒西兰花时，可以加上猪肝片，猪肝炒西兰花。又比如，南瓜可以用来做南瓜糕，南瓜饼，这些可以用来做副食。

3、维生素k，对提高凝血功能有很好的作用。而我们人体摄取维生素k可以从平时的食物中摄取。我们先了解哪些食物含有维生素k，然后再进行均衡食用这些食物，以到达提高自身的凝血功能。

凝血的水果与食物都有哪些？才上都为大家所整理出来了，在饮食上面一定要多加注意一下。若是病情比较严重的话，一定要去医院就医，不可以随意的服用药哦，这对身体特别的不好。可以在平时的日常生活中，常食用含有维生素k的的食物哦！