吃鸡怎么激活身体的能量？它的营养价值这么高你知道吗？

鸡肉是营养价值极高的一种肉制品，随着生活节奏的不断加快，我们的身体在面对一些生活上的压力时往往会感到没有力气，这时候大部分的人常常会煲一些鸡汤来进补，有时候在生病期间的人也是需要补充一定的能量的，那么鸡汤就是非常不错的选择。

一、吃鸡怎么激活身体的能量

1、营养学专家认为，常吃鸡肉对人体健康有好处。鸡肉中富含营养物质，可以有效提高人体免疫能力，在患病期间，喝鸡汤可以有效补充各种营养，帮助身体更快恢复健康。同时，鸡肉还能够消除疲劳，在工作十分劳累之后，喝上一碗热腾腾的鸡肉汤，吃上适量的鸡肉可以提供幸福感，消除工作疲劳，使身心保持预约放松。

2、鸡肉具有多种治病功效，不仅对五脏有好处，还能填髓补精。身体虚弱，经常头晕头发，身体乏力的人可以用鸡肉来当做食疗，对于男性的肾精不足，容易尿频尿急，耳聋等症状有很好的改善和缓解作用，因此男性应该多进食鸡肉。鸡肉中还含有大量的蛋白质，是许多健身爱好者增肌的重要食物。

3、现代营养学将肉类食物分为红肉和白肉两种。红肉有猪肉，羊肉，牛肉。海鲜和家禽类属于白肉，白肉的营养价值比红肉更高。白肉的代表就是鸡肉，鸡肉中含有丰富的牛磺酸，能够增加人体消化能力，还具有抗氧化作用。多吃鸡肉可以增强人体免疫能力，还能解毒。儿童多进食鸡肉能够改善心脑血管功能，有助于智力的发育。

4、鸡肉中的不同部位，营养成分有所不同。鸡胸中脂肪的含量较低适合减肥人士食用，因为鸡胸肉含有丰富的维生素，可以有效降低胆固醇，多进食鸡胸肉不容易发胖。鸡翅膀的脂肪含量较高，减肥人士最好不要进食这个部位。胆固醇较高的患者应该少吃鸡肝，鸡肝中含有大量胆固醇，可以选择其他部位的鸡肉进食。

5、繁忙的工作和压力会导致人体免疫功能受损，可以用鸡肉熬汤提高人体免疫能力。特别是处于亚健康状态的工作人群，应该多吃滋补的鸡肉，减少患病的几率。

二、玉米核桃炒鸡肉粒

1、把玉米粒剥下来(我还是让卖家帮忙，懒啊)，核桃敲开(猪先生代劳)，鸡腿肉去骨切粒后用姜蓉、盐、酱油和生粉腌好。

2、下少许油把玉米粒和核桃分别爆一下(适时撒点水，这两种食材都是干物，易焦)，盛起备用。

3、热油锅，爆一下蒜头，快炒鸡腿肉，差不多熟的时候倒入玉米和核桃，分次加些许水，把所有食材搅拌均匀，再煮大概六七分钟后可以上碟。

人在一天中无论做什么事情都是需要身体的能量来进行供给的，常常有人身体能量不足就会导致头晕乏力，营养不良，所以小编建议大家如果时间或者条件上允许的话，可以每天都适量地喝一些鸡汤来进补维持身体每天都需要的能量。上面小编介绍了一些关于吃鸡怎么激活身体的能量的回答，大家都了解了吗？