胡萝卜汁怎么做才最有营养，3分钟带你了解它的高价值

都知道胡萝卜有很高的营养价值，它包含人们所需要的维生素a，并且对于干眼症或者夜盲症都有很好的效果。而今天我们就给大家介绍胡萝卜汁的做法，也带大家了解为什么胡萝卜很是受人推崇，它的营养价值体现在哪些方面，老人小孩都很适合。

胡萝卜汁怎么做才最有营养，3分钟带你了解它的高价值

一、胡萝卜汁怎么做最好

做法一

制作材料

主料：胡萝卜150克，鸡蛋50克蛇蚁骨康

调料：蜂蜜5克，香油3克

制作流程

1、将胡萝卜搅碎取汁;

2、将水烧开;

3、将鸡蛋打碎，倒入沸水中;

4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

做法二

1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。

2、以纱布包之，榨挤出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

其实用榨汁机比较方便，榨时可加适量水。 可以加热。

做法三

原料：2个橙子，3个胡萝卜

做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

二、胡萝卜汁的功效和作用

胡萝卜的功效与作用有哪些?中医认为胡萝卜性温 味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。具体的介绍如下：

1、胡萝卜有益肝明目功效

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症

2、胡萝卜有利膈宽肠功效

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌

3、 胡萝卜有健脾除疳功效

维生素a是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义

4、胡萝卜能增强免疫功能

胡萝卜素转变成维生素a，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞

5、 胡萝卜有降糖降脂功效

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

看到胡萝卜汁有这么多的效果，相信热爱动手的美食家已经按捺不住去制作啦，当然大家对于制作胡萝卜汁有什么自己的独特看法，也欢迎大家在下方留言评论。在炎热的夏日来一杯美味的胡萝卜汁也很不错，今天的胡萝卜汁怎么做，就分享到这里啦。