怀孕可以吃木耳吗，看了至少能避免一些不必要的风险

随着人们生活水平的提高，在快节奏的生活前提下，日常生活中，人们越来越重视自己的身体健康和饮食习惯。如果是孕妇，更加要注意饮食了，毕竟这牵扯到身体健康，但是，关于怀孕可以吃木耳吗？你们又了解这些吗？如果不了解，请跟着我们来了解。

一、怀孕可以吃木耳吗

有一些人说吃木耳可能会造成孕妇流产，因为木耳具有活血化瘀的效果，从理论上来说也不排除这种可能性，但是想要达到影响胎儿的程度，是需要长期大量吃才有效果。

然而我们都知道，木耳一般都是作为配菜的，没顿饭吃的时候也只会吃下去很少的量而已，所以这种担心其实是有点不必要的。当然如果你为了保守起见的话，不吃也是可以的。

二、吃木耳的注意事项

1、血脂异常的人要注意食用量

血脂异常的人，常吃木耳能起到食疗的作用，但只能作为药物治疗外的辅助手段，每周吃2～3次即可。

2、出血性中风患者要慎吃

黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。虽然黑木耳好处多多，但出血性中风患者由于凝血功能较差，要慎食。

3、不宜和黑木耳搭的食物千万不要一起吃

有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

4、黑木耳一定要煮熟才能吃

黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食用。

通过上文对怀孕可以吃木耳吗这个问题的简单介绍之后，我们已经开始初步清楚木耳的功效与作用，并知道这对于我们自身人体和孕妇而言，还是非常ok的。而且多了解了这些知识，有助于我们提升自己对饮食的认识。但是在食用黑木耳的时候，孕妇要千万留心，毕竟营养高但是也有一定风险，不要天天即可。