怎样预防慢性咽炎 预防慢性咽炎注意事项

　　怎样预防慢性咽炎

　　1、生活和工作，需在空气新鲜的环境里

　　《寿世保元》认为：“人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。”这是常见的预防慢性咽炎的方法。

　　2、一定要多锻炼身体，增强体质

　　日常生活要有规律，劳逸结合，定期进行室外活动，呼吸新鲜空气。

　　3、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作

　　我们要时刻注意天气的变化，在容易患有流感的季节，就不要常去公共场所，以防互相传染。

　　4、平时应注意饮食卫生，保证身体营养均衡

　　少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。>>>

　　5、注意口腔和鼻腔卫生

　　咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

　　6、严禁烟、酒、辛辣

　　《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”

　　哪些人容易得慢性咽炎

　　1、首先就是经常抽烟，喝酒的人群

　　抽烟和喝酒对咽喉部位的刺激作用是比较大的，酒有刺激性，烟中有害物质多。抽烟、喝酒多，经常刺激咽部，慢性咽炎的易患人群包括咽喉部有病史，要想预防咽炎的出现要改变这些习惯，避免治病因素的出现。

　　2、体质较差的群体也是很重要的人群

　　面对体质较差的群体，比如儿童，老人，应该积极的增强体质，加强锻炼。咽炎的易患人群之免疫力下降时也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群，少数颈椎病也会引起慢性咽炎，颈椎骨质增生后，这类人群应该多注意预防，天冷了要注意保暖的。

　　3、一般口腔部位出现炎症的人也是很容易得病

　　因为口腔疾病的出现会蔓延到咽喉部位的。口腔部的炎症，慢性炎症蔓延至咽部，工作环境粉尘多，有刺激性的异味，导致慢性咽炎。这也是慢性咽炎的易患人群之一。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于慢性咽炎的知识，看了上面这篇文章，大家应该了解了怎样预防慢性咽炎，以及哪些人容易得慢性咽炎.希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的，请继续关注。