早上适合吃什么水果，你吃对了吗

水果是大家非常喜爱吃的食物，水果的品种很多，一年四季有不同的品种供大家享用。那一般我们水果都喜欢在饭后吃，其实早上吃一些水果也是非常好的，能够补充我们一天所需的能量和维生素，今天我们就一起来了解一下早上适合吃什么水果。

早上适合吃什么水果，你吃对了吗

一、苹果

早上吃一些苹果是非常好的，因为本身苹果的属性属于比较温和的，而且在早上吃的话很好，可以补充我们的纤维素和维生素。而且苹果本身是有饱腹的感觉，因此对于一些健身人士和减肥人士来说，早上吃些苹果也是非常好的！早上吃苹果的方法比较简单，只需要将苹果直接去皮切成就可以吃了，当然如果比较讲究的小伙伴也可以将苹果打成苹果泥来吃，非常不错。

二、橙子

橙子当中含有非常多的维生素c，它能够很好的补充我们人体所需的维生素。同时增强我们的抵抗力，让我们抵御一些外细菌的侵入，尤其是感冒，因此我们可以在早上的时候多吃一些橙子。而且橙子酸酸甜甜的非常开胃，我们可以有很好的胃口去吃摄入其他的食物。而橙子一般只需要把它切开直接食用就可以了，当然也可以把它榨成橙汁来喝，也非常不错。

三、香蕉

香蕉软软的，非常的好吃，我们可以在早上直接把香蕉切成片来吃，也可以把它压制成香蕉泥，涂在面包上面吃，或者是把它放面包里面放入油中炸都是非常不错的。

所以早上适合吃什么水果，在经过小编的推荐，相信大家已经有所了解。所以我们在早上可以吃这些水果，当然主要还是要根据自己的口味和喜好来决定，不过早上的话不建议吃太冷的水果或者是热性太强的水果，这样的话它会对我们的身体有害。希望今天小编推荐的这些水果能够得到伙伴的喜欢。