冰柠檬水有什么作用？带你认识冰柠檬水！

柠檬，在我们日常生活中很常见，柠檬是一般是作为一种调味料出现在我们的生活中，还有人会用柠檬来泡水喝。柠檬主要产自于我们国家的南方地区，还有外国的美国，意大利的地方，柠檬的味道比较酸。孕妇比较喜欢。因为柠檬中富含非常丰富的柠檬酸，所以也被称为柠檬酸仓库，对于一些食欲不振消化不良的人群来说是比较好的，接下来小编就为大家介绍一下柠檬以及冰柠檬水。

一、冰柠檬水是什么

冰柠檬水就是用柠檬做成的，也可以指加有柠檬汁或者是泡柠檬片的水，也是我们夏天中经常见到的饮料。

因为冰柠檬水中富含非常丰富的维生素，可以消除我们皮肤上的一些色素沉着，为我们的皮肤起到美白的作用，所以在夏天的时候冰柠檬水非常受欢迎。在夏天的时候我们也是可以经常见到，在大街小巷中很多女生都会手捧着一杯冰柠檬水，也是因为冰柠檬水可以对皮肤有美白的作用。

二、冰柠檬水有什么作用

1.可以减肥

因为冰柠檬水它的味道比较酸，而且对于我们身体来说可以冲淡想吃东西的欲望，因此对于减肥人群来说，冰柠檬水可以抑制我们的食欲，抑制我们对主食的摄入。在一天中喝一杯冰柠檬水，再加上运动，可以对减肥起到很好的作用。除此之外也可以在柠檬水中加入一点点的小苏打，也可以有助于减肥。但是需要注意的是，柠檬水减肥不能太过于频繁，我们需要隔一天使用一次，不然的话可能会增加我们肠胃不适，对我们的身体产生负担。

2.可以缓解便秘

因为柠檬中山富含非常丰富的维生素c，维生素c可以帮助我们肠胃蠕动，促进我们的身体排泄，所以可以在早上空腹的时候饮用一杯冰柠檬水，可以有效的缓解我们的便秘。

3.可以清新口气

因为本身柠檬的味道都比较清新，所以它也可以清新我们的口气，柠檬还可以缓解我们的牙龈肿痛等等。但是需要注意的是，柠檬可能会伤害到我们的牙齿，所以我们最好先保护一下我的牙齿，再饮用柠檬水。

柠檬本身对于我们身体很有好处，用柠檬制作出来的冰柠檬水也是非常好喝，很美味，但是需要注意的是柠檬水虽然好喝，但是不能过量的使用，而且在肠胃不适的人群也不要喝柠檬水。对于早上空腹喝柠檬水也是不太建议的，因为柠檬本身的酸度就很高，空腹太多的话可能会伤害我们的肠胃，所以一定要小心。