秋季上火怎么办 秋季上火的解决办法

　　秋季上火怎么办

　　一、心脾积热型

　　典型症状：大便干燥如影随形

　　一些患者一旦出现大便干燥，口腔溃疡便会出现，这是典型的胃肠积热型患者。除此之外，这类患者还会有小便发黄、口苦口臭的症状。

　　秋季上火的解决办法：对于这类患者，饮食上要多吃润肠的食物，比如花生仁、坚果、香蕉以及粗纤维的食物。

　　此外，医生提醒，这类患者往往在发病时选择牛黄解毒等“强力”去火的中药，但事实上，长期这样很容易造成“习惯性腹泻”，对脾胃伤害很大。患者不妨选用苦丁茶，同样可以起到去火的效果。

　　秋季上火的食疗推荐：嫩竹叶60克，冰糖60克，粳米60克。竹叶加清水1升煮，待成汁后，捞去竹叶，加入淘洗干净的粳米及冰糖，共煮成粥服食。

　　二、脾胃湿热型

　　典型症状：一吃涮肉就上火

　　很多人一吃涮肉，牙床第二天马上就会红肿起来表示*。正气不足是这类疾病发生的内在根源，加之脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热。

　　秋季上火的解决办法：这类患者可适量吃梨、百合以及蔬菜等具有滋阴功效的食物。

　　秋季上火的食疗推荐：可用调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草)，也可用麻子仁丸(大黄、枳实、厚朴、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)等。

　　三、脾胃虚寒型

　　典型症状：爱拉肚子

　　这类患者往往在口腔溃疡的同时还伴有拉肚子的症状。此外，还会有舌体肥大并伴有齿痕，舌苔白腻等症状。

　　秋季上火的解决办法：这类患者在治疗时，应以健脾为主。多吃扁豆、山药等食物，富含维生素B1、B2的食物可以促进黏膜生长。医生推荐这类患者可以食用一些大枣。

　　秋季上火的食疗推荐：鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克(细末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙)。

　　四、遗传因素型

　　这类患者总是在“不经意间”就发现自己又得了口腔溃疡，并且很难找到诱因，让人苦恼不已。

　　秋季上火的解决办法：造成反复发生口腔溃疡的原因主要还是遗传因素，但这并不是说没有办法解决。

　　首先饮食上要尽量保持清淡，尤其在秋冬交替以及冬春交替的时节，不要吃辛辣等刺激性较强的食物。在生活上则主要是要保持规律的生活方式，在冬季经常进行长跑，增加自身免疫力，对降低溃疡的复发很有

　　秋季上火吃什么好

　　1、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁

　　做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

　　其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

　　提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

　　2、皮肤干痒：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

　　做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

　　功效：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。

　　提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。

　　3、头发干枯：蜜枣核桃羹

　　做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

　　功效：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。

　　此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

　　提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。

　　4、咽喉干肿：蜜梨膏

　　做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。

　　功效：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。

　　所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

　　5、鼻子出血：水果西米露

　　做法：西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。

　　功效：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是秋季调理的好方法。

　　吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。

　　提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。

　　结束语：秋季是个容易上火的季节，秋季上火怎么办？以上就是小编为大家介绍的关于秋季上火的知识，希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多关于的知识，请继续关注。