婚后遭遇家庭冷暴力怎么办？

　　家庭冷暴力是最近在社会上偷偷蔓延的“流行病”，很多家庭都存在着或轻或重的情况。而社会上家庭暴力案例也越来越多，让人苦恼不已。

　　尤其是在学历较高、具有一定知识素养的夫妻中，家庭冷暴力现象的存在愈来愈多。那么遭遇这种情况怎么办？如何化解？一起来看看吧！

　　一、要正视对孩子心理的伤害

　　很多父母为了不伤害孩子而勉强维持婚姻。的确，离异家庭的孩子产生心理问题的比率要远高于正常家庭，但身为父母，我们也要清楚地认识到，持续的冷战也会影响孩子的心理健康。有的孩子会因为经常成为冷战的牺牲品，而变得对周围的环境非常敏感，对家里的氛围异常警觉。长期下去，孩子会变得过于敏感、不自信或刻意曲迎他人。也有的孩子学会了父母的冷暴力方式，变得很冷漠，没有一般孩子的喜怒哀乐，对他人也是漠不关心。

　　二、夫妻要学会呵护和经营婚姻

　　在婚姻里，夫妻都把真实的自己没有遗漏和伪装地展现给了对方，真实永远都不会是那么美丽。婚姻就好像是一块玉，需要夫妻共同去呵护;要学会观察和体会对方的需要，要去关心体贴对方。

　　三、夫妻积极并及时地为自己的婚姻保鲜

　　夫妻是最亲近的人，互相也最为了解，很多时候对于感情的微小变化我们是可以及时发现的，只是我们多数不以为然，或者忙于工作和琐事而没有对这一变化进行处理。在意识到夫妻感情有所变化时，要积极加以应对，及时处理，为婚姻保鲜。

　　四、要增强夫妻双方的交流

　　家庭冷暴力的一个很明显的特征就是双方的交流减少，一天说不上几句话，甚至几天不说句话。夫妻双方对家庭和谐都负有责任，要互相温暖，学习积极的沟通方式，在有矛盾或不一致意见时，要学习就问题做主动、坦诚的沟通，将矛盾有效化解。

　　五、要改变自己对婚姻破坏性的行为

　　有一些行为是必定会对婚姻有伤害的，如明知是对方禁区仍然去尝试、在吵架时过激的不理性的言辞甚至人身攻击。

　　在婚姻中夫妻都要辨明什么样的行为会破坏双方感情，我们也看过不少的家庭暴力案例，更应该汲取教训，让我们与这样的破坏性行为彻底告别吧。