晚上吃圣女果会胖吗，晚上适合吃哪些食物比较好

现在的人都希望自己能够越来越苗条，一方面是为了体型看上去好看，另一方面也是为了让自己拥有一个比较健康的身材。因此很多人那在饮食上面会控制，那晚上吃圣女果会胖吗？很多小伙伴想吃又不敢吃，怕吃了会发胖，今天我们就一起来了解一下晚上吃圣女果会胖吗，看看晚上还可以吃什么食物。

晚上吃圣女果会胖吗

其实晚上吃圣女果并不会发胖，因为圣女果和我们番茄是一样的，它只是番茄的一种新品种，它当中含有的维生素比较多，因此并不会造成一些脂肪的堆积，我们可以放心的食用，只是在晚上的时候呢，多吃圣女果的话不容易消化，所以我们适量吃就可以了。

晚上适合吃哪些食物

一、酸奶

酸奶当中有非常多的益生菌，它可以很好的调节我们的肠胃，让我们的肠道那能够多蠕动一些，帮助排便。因此在晚上的时候可以吃一些酸奶，帮助第二天早上的排便顺畅。

二、喝牛奶

晚上临睡之前可以喝上一杯牛奶，牛奶可以有助眠的效果，尤其是当我们白天一天工作学习压力非常大的情况下，喝上一杯牛奶可以舒缓心情，让我们能够很好的进入梦乡。因此建议在晚上临睡前喝上一杯牛奶，当然牛奶是选择低脂的牛奶或者是无糖牛奶，这样的话会更加健康一些。

三、晚上吃一些橙子

晚上可以适当的吃一些水果，比如说橙子就是非常好的选择，它可以很好的补充维生素c，让我们的身体变得更加有免疫力，同时也可以有美白肌肤的作用。

以上就是关于晚上吃圣女果会发胖吗的解释，以及推荐的适合晚上吃的食物，所以小伙伴在晚上的时候尽量吃一些不会造成脂肪堆积的食物，如果可以的话尽量在晚上七点以后就不要再食用任何食物了，多喝一些水就可以了，这样才能帮助我们更好地调理身体。