立秋可以吃什么？有7种食物可吃一吃

立秋作为二十四节气中秋天的代表，还是很受大家喜爱的，因为这个时候已经摆脱了炎炎夏日，但因为还是在三伏天内，所以依旧是有些酷热，在这种季节交换的时候，大家对饮食是更加应该注意上心的，那立秋应该吃些什么好呢?又应该怎么吃呢?这里就让我给大家介绍下立秋可以吃什么吧。

立秋可以吃什么

1.白梨

白梨具有生津润肺的功效，白梨味道酸甜可口，非常适合夏秋季不是很开胃的情况。

食用方法：直接生吃，也可以加冰糖煮水，还可以制作成秋梨膏等。

2.葡萄

葡萄具有滋阴除烦的功效，人体在度过酷暑后，体内都会相对较湿热，这个时候吃葡萄可以生津利尿，有利于帮助体内湿气排出。。

食用方法：可以直接食用，也可以制作成罐头，还可以晾制成干，比较容易保存。

3.龙眼

龙眼可以补益心脾，随着夏季的过去，人们也被带走了很多人体能量。龙眼味道甘甜平和，又可以补充糖分、热量。

食用方式：可以直接食用，晒干龙眼可以泡水喝，煮粥吃和煲汤喝。

4.哈密瓜

哈密瓜可以生津止渴，哈密瓜有跟西瓜类似的作用，清凉解暑。

食用方法：可以直接食用，也可以榨果汁喝(但是因为哈密瓜本身含糖量已经很高了，所以榨汁时不用再加糖)

5.银耳

银耳具有养胃润肺的作用，而且银耳也是高营养价值的一款食物。

食用方法：可以泡发后煮粥、煮甜品、凉拌。

6.山药

山药具有健脾养胃的功效，可以帮助人体脾胃的消化和吸收。

食用方法：直接蒸熟，熬粥煲汤喝，炒菜。

7.杏仁

杏仁可以润肺、消积食、散滞。

食用方法：可以将杏仁磨成粉加冰糖冲水喝，或者将杏仁搭配其他食材煲汤喝。

以上就是我为大家介绍的关于立秋可以吃什么的内容啦，立秋已至，大家被炎炎夏日“热坏”或者“冰坏”的身体，这个时候就可以好好将自己的身体慢慢吃好来啦，这里我就特别推荐大家可以多点食用以上立秋适合吃的食物哦。