处暑还吃什么？处暑有哪些注意事项？

处暑可是二十四节气之一，是古人总结出来的智慧结晶。许多人都知道处暑要吃莲藕，那是因为人体所需营养随气候变化而变化，那么处暑还吃什么?处暑有哪些注意事项?

一、处暑还吃什么

1. 龙眼——龙眼晒干成为桂圆是中药的一味好药材。同样，龙眼的营养价值也不小，适合在处暑补气血，这是福建的习俗。

2. 糯米丸——福建处暑所吃的另一大食物。将糯米粉搓成丸熬汤，加上糖来解腻，还可以补充碳水，增加体能。

3. 鸭子——俗话说“处暑送鸭，无病各家。”在南京，处暑吃鸭子是传统习俗，因为鸭子性凉，南京的鸭子味道还甘甜，口感、价值都高。

4. 酸梅汤——去火气，口感酸酸甜甜还带点咸味。一般是用晒干的杨梅开水冲泡，然后加上冰糖，放入冰箱冷藏。冰冰凉凉的酸梅汤最是可口。

二、处暑有哪些注意事项

1. 睡眠时间要多一个小时——处暑一到，意味着夏天过去，秋天快来了，日照时间慢慢变短，作息也应改变。

2. 在不感冒的前提下，不要添加衣物——老话说“春捂秋冻”，秋天应该少穿点，防止冬天太怕冷，这也与体内阳气的散发有关。不过早晚要及时添衣服。

3. 能开窗就不要开空调——夏季天气炎热，许多人都待在空调房里。但是在处暑这种要换季的时节，尽量多吹吹自然风，开空调会使房间密闭，影响夏季热潮排出。

4. 肚子要保暖——处暑之后天气转凉，要保护好肚脐眼，防止冷风灌入，导致拉肚子。睡觉时要盖好腹部，免得脾胃受凉。

“处暑”到了，也就结束了“避暑”的时间。古人之所以研究出处暑这个节气自然是有我们要注意的地方。因此上文总结了处暑还吃什么以及处暑有哪些注意事项，为的就是好好实现处暑这一节气的价值，提醒大家这个时候天气就要转凉了，不能像夏天一样吃喝了。我们不要辜负了古人定义这一节气的价值。

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