美国人午餐吃什么，这些食物的营养你可能不知道！

吃惯了中餐的朋友们，偶尔也会去西餐厅品尝一下外国人的日常饮食。那么我们平时在西餐厅迟到的西餐，与美国人日常的饮食是否一样呢?有些人就会问：美国人午餐吃什么?接下来这篇文章就向大家介绍一下美国人午餐吃什么，以及这些食物的营养价值。

一、美国人午餐吃什么

在午餐上，美国人的选择非常多。除了在家做饭之外，他们通常会去餐厅就餐，食物主要有寿司、热狗、汉堡、披萨和沙拉等等。还有人会去麦当劳或者肯德基吃汉堡和炸鸡。在家里做饭的人，通常会做牛排、烤鸡、意大利面、肉丸、三明治、土豆。在饮料上，他们通常会选择咖啡、牛奶等等。总的来说，美国人的饮食以高蛋白、高热量、高脂肪的食物为主。

二、这些食物的营养价值

1.牛奶：是一种非常优质的蛋白质来源，其中含有大量的氨基酸非常容易被人体消化吸收。经常饮用牛奶可以有效促进组织的修复以及骨骼的发育。

2.牛肉：是一种蛋白质含量非常高的食物，也是人体的主要蛋白质来源之一，除此之外，维生素和微量元素的含量也非常丰富。其中含有钙元素、铁元素等矿物质可以供人体吸收。

3.鸡肉：其中也含有丰富的蛋白质、糖类，可以为人体提供能量，而且脂肪的含量非常低，是一种高蛋白低脂肪的优质食物。

4.咖啡：具有提神醒脑、抗疲劳的功效，而且可以促进肠道排出一些不利于人体的毒素。

5.土豆：含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以作为主食为人体功能。

美国人午餐吃什么，相信大家看完文章后已经得到答案了。其实并没有我们在西餐厅吃到的食物那么精致，也是一些非常简单容易制作的食物。喜欢吃西餐的朋友们也可以效仿美国人的饮食习惯，这些食物可以为身体提供大量的能量和蛋白质。