秋葵减肥期间可以吃吗，秋葵的制作方式有很多种

秋葵是比较常见的一种蔬菜，它含有非常丰富的营养价值，而且秋葵的口感很有特色，所以很多人都喜欢吃秋葵。秋葵有很多种的烧法，比如说最简单的就是水煮秋葵以后蘸酱油吃，味道是非常不错的，那么秋葵减肥期间可以吃吗？

一、秋葵减肥期间可以吃吗

秋葵其实是一种热量相当低的蔬菜，吃秋葵是不会长胖的，因此减肥期间吃秋葵是完全没有问题的。大概100克的秋葵所含有的热量只有37大卡，含有的脂肪不到0.1克，这点热量其实是很容易消耗掉的。另外，在秋葵中富含膳食纤维，可以让我们产生饱腹感，从而减少对其他高热量食物的摄取。我们在减肥期间，最好是吃白煮秋葵，因为白煮秋葵中不会放其他的调味料，也没有油，所以是很健康，而且很清淡的。

二、秋葵怎么做好吃

1.在秋天的时候，我们可以做凉拌秋葵，将秋葵焯水后凉拌一下就可以了，需要注意的是一定要把握好焯水的时间，如果煮的时间太久了，就会使秋葵变得很软，而且秋葵的营养也会有所损失，另外我们在焯水的时候不要把秋葵切成块，整根秋葵焯水就可以了。

2.当然，也可以炒秋葵，先将秋葵清洗干净以后，把秋葵切成块，等油锅热了以后，将秋葵块倒入到油锅中进行爆炒，放入适量的调味料，这样炒秋葵就做好了，炒秋葵既简单又健康。

3.秋葵其实还可以泡水喝，因为在秋葵当中还富含淀粉和蛋白质等营养物质，如果喝一杯秋葵泡的水，可以很好的缓解我们的疲劳。

秋葵减肥期间可以吃吗，秋葵在减肥的时候是可以吃的，如此美味又健康的蔬菜，在当季的时候多吃一些，是对我们身体有好处的。并且，秋葵有很多种的制作方式，这些制作秋葵的方式不仅简单，而且自己做的秋葵吃起来也会更美味一些。