香蕉的营养你知道吗，快来围观香蕉的秘密

相信大家对于香蕉都不会感到陌生，因为香蕉是我们日常生活中最为常见的水果。并且香蕉的营养价值是十分丰富的，我们可以通过吃香蕉来补充我们身体中的维生素和能量。那么香蕉的营养体现在哪些方面呢?就让小编来给大家介绍一下吧!

一、香蕉的营养有哪些

香蕉中含有的营养元素有：蛋白质，碳水化合物，钙，烟酸，维生素c，维生素e和铁。不仅如此，香蕉还有清理肠胃的功能，香蕉能够均衡到我们体内的营养，帮助我们更好地消化。香蕉的甜糯也是大家喜爱香蕉的原因之一，香蕉还可以做成香蕉奶昔，香蕉派，香蕉卷饼等。总而言之，香蕉的营养和用处都是大家不可估量的。我们在苦恼不知道吃什么早餐的时候，就可以拿一根香蕉来吃，用香蕉来唤醒每一天满满的活力。但是要提醒大家的是，不能够空腹吃香蕉，因为空腹吃香蕉会使我们的胃收到损伤。所以大家在食用香蕉之前，一定要吃一些其它的东西。

二、如何做焦糖朗姆香蕉

1.首先准备好原材料：香蕉，朗姆酒，杏仁片，白砂糖，黄油，白葡萄干和黑葡萄干。

2.选用新鲜的香蕉，然后将香蕉剥开，然后切成一段一段的备用。

3.将黑葡萄干和白葡萄干放在温水中浸泡一下。

4.在平底锅里面放入适量的黄油，然后将黄油烧热，将白砂糖放入里面，用小火将白砂糖融化。

5.在锅中放入适量的朗姆酒，黑葡萄干和白葡萄干，然后将它们混合。

6.最后放入香蕉，将它们煎至双面焦黄即可。

以上给大家介绍了香蕉的营养有哪些，同时还给大家介绍了如何用香蕉做出美味的食物。相信大家在看完了以上的介绍之后，就已经非常想要一展厨艺了。毕竟香蕉是人们津津乐道的水果，如果能将它做成一道美味的菜肴的话，那就是最好的了。