面包的营养价值，面包的好处竟然有这么多，这些年来总算没有白吃

面包是我们生活中常见的一种食物，不仅美味，价格还十分便宜，经常都被用来当做早餐和晚餐，因为面包非常容易被身体消化和吸收，而且面包中还含有丰富的营养物质，适量的食用能给身体带来许多好处，今天小编就从面包的营养价值说起，来谈谈它的好处有哪些。

一、面包的营养价值

面包中含有丰富的脂肪，维生素，蛋白质，碳水化合物以及少量的微量元素，这些营养物质对于我们身体来说都是十分重要的，吃面包能够给我们身体补充能量和营养。而且面包容易消化和吸收，吃起来也十分方便，所以受到大部分人的喜爱。最受欢迎的应该就是全麦面包，因为它含有丰富的膳食纤维，还能够让人产生饱腹感，所以全麦面包还能够起到减肥瘦身的作用，也不容易对肠胃造成伤害。

二、吃面包对身体的好处有哪些

1.在制作面包的过程中是需要发酵的，因为这样面包的口感会更好，同时经过发酵的面包能够起到保护肝脏的作用，因为发酵之后的酵母有一种非常强的抗氧化物。适量的食用还具有解毒的功效。

2.面包中含有丰富的营养物质，糖，脂肪，蛋白质等等，可以给身体快速的补充能量和营养，在我们饥饿的时候吃一个面包就能够完全解决。

3.面包中的一些营养物质能够提高身体对其他营养物质的消化和吸收，能够增强肠胃功能，所以肠胃功能不好的人可以多吃一些面包，不仅对身体有好处，还不会对肠胃造成伤害。

从上文的描述来看我们不仅知道了面包的营养价值非常高，它对身体的好处也有很多，更重要的是能够起到减肥瘦身的作用，对于大部分的人来说这点才是最重要的。但需要注意的是面包不能够长期作为主食来食用，因为这样会造成营养不良的后果，也会给身体带来不适。