秋天的干果都有那些品种呢

大家都知道干果的营养价值是非常丰富的，我们平日里吃的比较多的干果就是核桃，杏仁了。那么在即将到来的秋天有哪些干果呢，我们今天就针对于这个话题给大家推荐一下，秋天适合吃的干果都有哪些，感兴趣的你一起来看看吧。

秋天的干果都有那些品种呢

1.葡萄干

葡萄干也是干果的一种，是由葡萄经过晾晒形成的葡萄干，对于身体虚弱，贫血的人有很大的好处，所以说，如果你是刚刚生产完或者做完手术的朋友，多吃一些葡萄干，也可以补充很高的营养价值，

2.红枣

红枣营养价值，相信大家都是十分的了解了。尤其是对于女性吃的红枣，可以调节月经紊乱的现象，而且还能够改善精神状态，滋润皮肤，吃红枣还能够健胃开脾，它的维生素含量是比较高的，吃红枣，比吃保健品的营养价值要高得多。

3.核桃

核桃，大家都是非常不陌生的，是一种食疗的非常好的食物，不管是直接吃还是搭配着药物一起吃，都能够起到补血的作用，而且对于通便也是有很大的好处的。

4.花生

花生是干果中最为常见的一种食材了，说话声对于人体健康的好处非常多，因为里面含有多种营养物质，包括蛋白质，脂肪，维生素，还有矿物质，对于防止动脉硬化有很大的好处。

5.杏仁

在秋天吃杏仁是最好不过的，因为它能够止咳平喘，还能够清肺解毒，营养价值非常高，含有不饱和脂肪酸，对于预防心血管疾病和保护心脏都有很好的很大的好处。

秋天的干果都有那些品种呢，相信在看了我们文章介绍之后，大家了解了好多种适合在秋天吃的干果，秋天是丰收的季节，干果同样也不例外了，那么大家在这个季节里一定要吃新鲜的食物，水果，蔬菜都是这个道理，不要再去吃反季节的了。