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香蕉的功效与作用 常吃香蕉的惊人功效

程序员文章站 2022-09-09 20:37:21
抑制抑郁的作用,特别抑郁症的人,吃完香蕉会感觉良好,因为香蕉的氨基酸会转化血清促进素,令人松弛提升情绪。 香蕉中富含铁元素,所以香蕉还可以预防贫血,能刺激血液内的血色素。 经常吃香...

抑制抑郁的作用,特别抑郁症的人,吃完香蕉会感觉良好,因为香蕉的氨基酸会转化血清促进素,令人松弛提升情绪。

香蕉中富含铁元素,所以香蕉还可以预防贫血,能刺激血液内的血色素。

经常吃香蕉,还可以稳定血压,香蕉中的鉀元素可以降低血压和控制中风的风险。

香蕉的功效与作用 常吃香蕉的惊人功效

吃香蕉还有助于提升脑力,特别是在考试过程中,我们可以在休息时吃根香蕉,帮助我们恢复脑力。

香蕉也是治疗便秘的良方,它富含的粗纤维,可以帮助恢复肠胃正常活动,消除便秘。

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