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如何抗衰老 女性抗衰老关键点

程序员文章站 2022-09-01 23:05:15
  如何抗衰老   【眼睛】甩掉烦人的眼袋   眼角的皱纹只是眼睛衰老的四分之一,其他四分之三就是“叫人烦恼的眼袋”,这让我们整个人的眼形和脸形都变丑了。...

  如何抗衰老

  【眼睛】甩掉烦人的眼袋

  眼角的皱纹只是眼睛衰老的四分之一,其他四分之三就是“叫人烦恼的眼袋”,这让我们整个人的眼形和脸形都变丑了。

  支招:

  1、干性皮肤的女性,最好随身带上一支清爽的眼胶。

  2、晚餐不要吃得太油腻。

  3、每天在硬床上斜窝几分钟,这样可以增加头部血液循环,改变眼部和面部肌肉的营养状况。

  【毛发】嘴唇周围多了些“小胡子”

  如果你的眉毛突然变得像杂草丛生,嘴唇周围悄悄多了一些“小胡子”,面部汗毛颜色也重了许多。这时,就可以断定此时你体内的雌激素正在减少,而雄激素正在上升。一句话:你开始变老了!>>>

  支招:除了要检查身体的内分泌状况,还要从以下几个方面注意哟:

  1、分段清洗秀发:用洗发水清洗头发的中部和末梢,用揉出的泡沫清洗接近头皮的部位,避免化学制剂对头皮的伤害。

  2、每隔3天做一次毛孔紧缩,让皮肤光滑细致。对于过长的汗毛不要用刮或拔的方法,请使用脱毛膏。

  3、防晒:不管是对面部还是对头发,暴晒都是他们变老的根源。

  【牙齿】当心它报警

  牙齿的报警时间比身体的其他部位都要早一些,牙齿变大,并不是牙齿在慢慢长大,而是我们逐渐变老的牙龈在萎缩,所以牙龈变老的时间比脖子上第一道皱纹到来的时间还要早。

  支招

  1、过度用力刷牙会损伤牙龈组织。给自己准备一支儿童牙刷,在早晚用普通的成人牙刷,在每次饭后或吃甜食后就用儿童牙刷清理牙齿。

  2、在看电视或读报的时候,还可以做扣击牙齿的运动。

如何抗衰老 女性抗衰老关键点

  【法令纹】多做舌运动

  法令纹是脸部衰老的重要标志,它是面部老化的最重要特征。

  支招

  1、脸部尽量避免出现过分夸张的表情,不要托腮、托下巴、嘟嘴,这些动作都会加快法令纹的出现。

  2、可以做些面部运动:鼓起两颊,在口内移动舌头并推抵两颊。

  吃什么可以抗衰老

  1、奇异果:能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。

  2、龙眼肉:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

  3、菠菜:维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。

  4、洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。

  5、胡萝卜:富含β-胡萝卜素,可清除有害*基,每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素,即能发挥抗老作用。

  6、生姜:含姜辣素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。

  结束语:以上就是小编为大家介绍的关于如何抗衰老的知识,希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的知识,请继续关注。