你爱喝红枣枸杞山楂茶吗，它有什么功效和作用

随着现在人们对养生越来越重视，日常生活中很多人都会选择泡一杯红枣枸杞山楂茶，红枣，枸杞和山楂都可以泡茶喝，不仅可以补气血还可以助消化，性价比很高。喝红枣枸杞山楂茶也是有讲究的，那具体应该怎么喝呢，有什么禁忌吗？下面具体就来看看。

一、红枣枸杞山楂茶

冲泡方法

将红枣、枸杞、山楂三种材料放入杯中，以沸水冲泡。

红枣

红枣补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。枸杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。

枸杞

枸杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。

山楂

山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。如果是胃肠功能比较弱的人群一定要更加的谨慎，如果想食山楂的话，那么最好将山楂煮熟后再食用吧。

二、红枣枸杞山楂茶的功效

1、美容美白养颜

在我们的平时生活中，选择枸杞搭配大枣泡水饮用，是可以启发哦非常好的美容的作用的，特别对于女性朋友来说，不妨在没事的时候，可以选择喝点枸杞山楂茶或者是枸杞大枣茶。原因在于，它们可以相互的结合，这样就可以更加的有效的提高身体皮肤吸收养分的能力，这样也就会更加的利于美容美白的作用。

2、滋肝补肾

对于平时的生活来说，我们常常会听到中医这样认为，因为枸杞跟大枣性味甘平，这样就可以对于身体能够起到滋补肝肾、养血明目的作用，对于提高我们的身体免疫力也是非常有帮助的，而且，枸杞跟大枣的搭配，也是有利于帮助我们起到抗疲劳以及降低血压的作用。

3、抗衰老

在我们日常生活中，枸杞和大枣里面是含有大量的胡萝卜素、枸杞多糖以及黄酮类等抗氧化物，这样就可以对身体起到很大的抗氧化的作用，不仅如此，枸杞也是有利于帮助我们有效对抗*基过氧化，这样就能在一定程度上起到降低*基过氧化的损伤问题，就能够帮助我们起到延缓衰老以及延长寿命的作用。

4、清肝明目

对于养生的人而言，形成选择枸杞跟大枣搭配泡水喝，就相当于强强联合，而且，大枣跟枸杞的作用合二为一，对于身体是大有帮助的。在古书里面曾经记载到，我们想要眼睛亮，就需要经常喝枸杞汤。因此，枸杞搭配大枣对我们的身体能够起到明目的作用，尤其是对于需要经常熬夜的人而言，是可以在一定程度上起到安神补气血的作用。

红枣枸杞山楂茶是一种茶饮，冲泡方便，在一定程度上起到清肝明目，改善体质的作用。但是单单靠喝一杯红枣枸杞山楂茶是远远不够的，如果想要保持身体健康，是需要多方面结合的，养成良好作息规律，饮食的营养也要均衡，还要多多注意锻炼身体，保持好心情，这样才更有益于身体的健康。