山楂枸杞功效，喜欢养生保健的你不得不知道的秘密！

说起山楂枸杞，大家一定不会觉得陌生吧。这是两种非常有特色的食物，山楂自然不必多说了，我们小时候常吃的冰糖里面，包的就是山楂了，山楂除了做冰糖葫芦，还具有很好的开胃保健功效。枸杞酒更不得了了，可以泡茶喝，也可以煮粥喝，功效更是有着一大堆。

一、山楂枸杞功效

可以帮助开胃消食、活血化瘀，同时还能增强人体免疫力，提高抗病能力，有抗衰老和调节血糖、血脂、胆固醇的功效。其次，因为枸杞的加入，可以起到很好的明目养肝、滋补肾脏以及润燥和血的功效，同时还能护肝、降压、美容，因此山楂枸杞茶也受到很多女性们的青睐。

不仅如此，山楂枸杞茶还能够补肝益肾、补血益智，对治疗心血管疾病有良好的辅助治疗的作用。山楂可以消食健胃，不仅有美容效果，还有瘦身减肥的作用，因此产后不少新妈妈都非常关注山楂枸杞茶的功效。

因为枸杞的加入，让这杯山楂枸杞茶具有润血养肝的功效，更受上班族的推崇。

二、山楂枸杞的禁忌

山楂不能和柠檬一起吃，会影响肠胃消化，同时也不能和海鲜、猪肝以及人参同食;而枸杞一般不宜和性质过于温热的食材，如桂圆、红参以及大枣一块食用，避免容易过度温补，部分人会燥热上火。

三、山楂枸杞茶的注意事项

1.食物相克：山楂(干)：山楂与柠檬同食影响消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

2.饮用量：山楂茶不宜多喝，每天一至两杯足已，喝多了会有胃酸的现象的出现，尤其是肠胃功能较弱的筒子要特别注意，根据身体量力而行。

3.餐饮搭配：只喝山楂茶不会达到减肥的效果，在喝山楂茶的同时，三餐的饮食要清淡，多吃蔬菜，千万不要吃零食和油腻的食物。

四、山楂枸杞茶的营养成分

能量61.5千卡，蛋白质2.73克，脂肪0.56克，碳水化合物21.38克，叶酸3.72微克，膳食纤维9.99克，维生素a245.25微克，胡萝卜素1471.5微克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.1毫克，烟酸0.7毫克，维生素c 7.5毫克，维生素e 0.35毫克，钙30.6毫克，磷97.35毫克，钾131.1毫克，钠39.3毫克，镁14.4毫克，铁0.87毫克，锌0.31毫克，硒2.39微克，铜0.21毫克，锰0.22毫克。

看了上面这么多关于山楂枸杞功效的介绍，相信大家对于山楂枸杞这两种食物的营养价值及功效作用都有了比较深刻的认识了吧。在我们的日常生活中，我们常常会把山楂枸杞放在一起泡茶喝，这种方式深受广大养生保健人士的追捧，尤其是上班族的朋友，效果很不错哦。