女人如何控制自己的情绪

　　一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。情绪是每个人都有的，它分为积极向上的乐观的情绪和消极的、负面的情绪。对于大多数人来说，大多数时候自己的情绪都是可控的，只有少部分时候感到很愤怒或者是很沮丧的情况下会觉得自己的情绪很难控制。那么女人如何控制自己的情绪以及什么是情绪控制呢？现在就随着她学小编一起来看看吧。

　　一、什么是情绪控制

　　情绪控制是写作控制的一种。指作家写作时在主观上对自己的情绪进行有意识的制约或积极性的推动，使作品的基调与主旋律保持一致。人的情绪过于兴奋，变为一种激情，就会失去控制，造成对行动意识的失调。

　　二、女人如何控制自己的情绪

　　1、保持良好的心态

　　我们要保持一个好的心态，懂得生活，要知道生活本来就是很曲折的道路没有一帆风顺，因此，要提高自己的承受能力，对于挫折的打击以及不如人意的生活都不要气馁，要知道，这个是每个人都会经历的，人们总是渴望被爱，但是首先要学会爱别人。

　　2、自我控制

　　锻炼坚强的意志，能够在一定程度上控制自己的小情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如，当你感到气愤难消时，就在心中暗颂英文26个字母以制怒；著名作家巴波与人吵嘴时，就把舌头放在嘴里转十圈，以使心情平静下来。

　　3、暂时避开

　　当情绪不佳时，去看看电影，打打乒乓球，或者漫步于林间小径，或者游泳、划船等。改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想小情绪，消除不良的因素，从而释放不良情绪。

　　4、阅读积极向上的书籍

　　平常的时候，可以多看看积极乐观向上的书籍或者杂志文章，让那个自己有一个良好的心态，不要像林黛玉那样的整天闷闷不乐、心事重重、唉声叹气。这样的话，我们的心情是很难好起来的，自己心情不好的时候看看笑话，笑一笑，没有什么大不了的，我们的小情绪，我们做主。

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