女人体味重怎么办?如何缓解压力带来的体味

女人在以下三种情况下的汗水样本：

1、经历压力事件后，喷洒除臭剂。

2、经历压力事件后，没有喷洒除臭剂。

3、运动15分钟后。

结果显示，经历压力事件后，没有喷洒除臭剂这一组女性，被评审评为压力大、缺乏自信的一组。

研究人员指出，人体运动和高温下流的汗水是从汗腺流出，带有些许盐分，并且较无臭无味。然而，因感到压力而流出的汗水，是从粗大的毛孔部位

流出，像是头皮、腋下或腹股沟，是细菌滋生的温床，所以当人们压力大时，流出的汗水臭味较重。女性朋友如果发现自己流出的汗水臭味较重时，

要及时让自己减压，保持愉快的心情，重新拥有清新体味。

缓解女性压力的方法

一、深呼吸

这是缓解压力最简单的方法，同时也是非常有效的方法之一。深呼吸可以降低应激激素、降低过快心率，并最终将你的血压降至平常一样。

二、冥想

冥想可以放松心灵和身体，是缓解压力很传统的一种方法。每天花几分钟的时间，静静地坐在那，将头脑集中于一件事情上，任何一件简单的事情上

都可以，如你的呼吸、一个特定的词语或者口头禅等等。总之，排除一切杂念，将思念集中起来。

三、运动

做一种有氧运动让心脏的速率提升起来，散步、游戏、跑步等都可以，只要保证每天有20分钟的时间能够让自己动起来，不去想那些乱七八糟的，就

可以缓解压力。运动还能促进大脑化学物质内啡肽的排放，改善你的心情，即使轻微的运动也可以让你放松一下。所以，尽管努力运动起来，让自己

更健康吧！

四、吃好

心情不好，可以多吃如橙子和葡萄柚等富含维生素c的食物，维c有助于降低你的压力激素。鲑鱼和其他富含脂肪的鱼类以及坚果和种子中所含的ω-3

脂肪酸，也可以使人平静下来。一般情况下，均衡的饮食习惯可以帮助保持你的身体健康，并且很好地处理压力，这意味着女性们平时一定要注意饮

食，吃好！