肾很重要，食疗补肾方法有哪些

肾是人体重要的器官之一，负责着人体的排泄，是泌尿系统当中很重要的器官，所以我们一定要保护好自己肾脏。尤其是男性，更需要在肾的方面引起重视。如果肾出现了问题，人就会浮肿，毒素不能排出，最后导致各种器官衰竭。因此平时要多吃一些补肾的食物。今天我们就来做一些能够起到补肾的效果的食物吧。

肾很重要，食疗补肾方法有哪些

一、乌鸡炖人参

主料：乌鸡、人参

配料：盐、味精、葱姜蒜

制作步骤：

1.选一只乌鸡洗干净去除内脏之后切成块，放水中焯水晾干。

2.在锅中锅加热，然后将乌鸡当中的鸡油放在锅里慢慢炒出油，然后将焯好水的鸡肉放在油锅中炒一下，然后倒入砂锅中放入适量的水开始炖。

3.准备好的食用人参切成片，然后放入汤锅砂锅中一起炖，加入盐、料酒。

4.先开大火将水煮开，然后开小火慢慢炖，可以用焖煮的方式交替进行，让肉慢慢变软。

5.最后出锅前放上少许味精调味就可以了。

二、腰花汤

食材准备：猪腰子

配料：盐，糖，味精，食用油，葱花，葱姜蒜，料酒

1.选新鲜的猪腰子，将外膜撕掉，然后将里面的白色线体取走，切片，然后在腰片上面撒上盐和料酒腌制。

2.锅中放入葱姜蒜，然后将腰片稍微炒一下加入水。

3.水煮开之后，加入盐，味精调味，最后撒上葱花就可以了。

三、枸杞银耳汤

食材准备：枸杞、银耳

配料：糖

制作步骤：

1.将枸杞和银耳都泡发开。

2.在砂锅中放入泡发好的银耳，然后加入枸杞开大火煮，然后慢慢炖，加入冰糖。

以上这三种食物都是可以补肾的，不知道小伙伴喜不喜欢吃这三种食物呢。当然的话我们在平时生活当中补肾的食物还有很多很多，小伙伴可以用自己的手法去制作各种补肾的食物。希望今天小编推荐的能够受到大家的喜欢，也祝愿大家都有健康的身体。