了解黑芝麻的功效与作用吃法，让你对黑芝麻有新的认识

黑芝麻很多人都认识也吃过，属于谷类食物。大家都知道黑芝麻多吃对我们的身体有非常好的益处，能调理身体，补充营养，但是具体要说出它的功效和作用似乎还不能表达的特别清楚。所以今天小编就来告诉大家黑芝麻的功效与作用吃法，让你对黑芝麻有深入的了解。

黑芝麻的功效与作用吃法

一、黑芝麻的功效与作用

1.补气补血

黑芝麻性平温和，有补气补血的功效，因此我们平时可以多食用黑芝麻来补气血。

2.乌发

黑芝麻当中的黑色素可以让原本花白的头发变得乌黑亮丽，同时可以补充毛囊的营养，防止脱发。

3.补充营养素

黑芝麻当中的营养还是非常丰富的，各种维生素、微量素很多，可以很好补充人体所需的营养。

二、黑芝麻的吃法

1.研磨成芝麻粉

我们可以将新鲜的芝麻炒熟之后放入研磨机里面打成黑芝麻粉，然后可以加入白糖直接食用，也可以将芝麻粉与白糖、食用油混合在一起制作成芝麻馅料，制作芝麻团、芝麻饼或者芝麻糊等，都是非常好吃的。

2.芝麻糖

我们可以将芝麻炒熟之后加入糖浆，压制成芝麻糖，吃起来香脆可口非常不错。

3.制作糕点

我们还可以把芝麻炒熟后制作成各种糕点，比如芝麻饼，芝麻酥等等，不仅好吃营养也很丰富，老人孩子都是非常喜欢的。

4.添加在菜肴里

我们平时在制作一些菜肴的时候还可以在里面加入黑芝麻，一方面起到了点缀的作用，一方面也可以让菜肴更加富有营养。

以上就是关于黑芝麻的功效与作用吃法的介绍了，不知道小伙伴对小编介绍的内容是不是满意。所以小伙伴平时可以多吃一些黑芝麻来补充身体的营养，让我们变得越来越健康。希望今天小编介绍的关于黑芝麻的小知识可以帮助到大家，让大家对黑芝麻有更加深入的了解。