喝绿茶有什么作用，哇，想不到一颗小小绿茶有如此作用

绿茶比较普及也是非常受欢迎的茶叶，适量饮用对人体有诸多好处，尤其是在夏季，更是解暑的良品。绿茶是没有经过发酵的，我国产量最多，它的特点是叶绿汤清，不仅具有提神清心、而且还可以清热解暑，那么绿茶有什么作用，绿茶的正确泡法是什么?下面小编就带大家了解一下。

一、绿茶有什么作用

1.绿茶属于天然的绿色饮品，经常喝绿茶对身体有很多好处，但是要注意不要过量，因为任何东西都是物极必反，过量饮茶会起到反作用。

2.绿茶中含有抗氧化剂，有助于促进人体的新陈代谢。

3.绿茶中含有茶多酚及其它氧化产物可以降低电脑对人体的辐射，因为我们的工作基本是每天对着电脑，辐射很大，经常和绿茶可以起到帮助作用。

4.上班族的工作时间很长，很容易疲劳，绿茶中含有的咖啡碱能够起到提神、清心的效果，所以建议大家在工作疲劳的时候休息一会放松一下，喝一杯绿茶，会感到很清新舒服。

5.绿茶一般的人都可以饮用，肠胃不好的人可以减少饮用的量，避免对肠胃造成刺激。

二、绿茶的泡法

1.选择上好的绿茶，准备好玻璃杯或者是茶碗。

2.泡绿茶要讲究水质。一般会选择优质的矿泉水，也可以选择用净化器处理过的自来水，不要使用碱性水，这样会造成茶水的颜色过深。

3.水刚刚要开的时候泡就好，这样泡出的绿茶鲜度不会流失。水温要在85度左右是最合适的，因为绿茶里含有的叶绿素经过高温容易变黄，茶叶中的茶多酚类物质也会使汤变黄，不仅仅味道会流失，营养也会流失。

4.泡茶的时候茶与水的比例通常为一克茶叶用水60ml左右，这样冲泡出来的茶汤口感鲜爽。

5.往茶杯中倒水不要一下子全倒进去，要缓缓注入，用热水冲动茶叶，使茶叶上下浮动，绿茶一般以冲泡三次就可以了，如果是非常细嫩的优质茶一般冲泡两次即可，绿茶粉不可泡得太浓，味道就不鲜爽了。

6.注水的时候不要把水直接淋在茶叶上，注水的动作要轻柔缓慢才行。

绿茶较多的保留了鲜叶的天然物质，含有氨基酸、维生素等营养成分也较多。当然要想泡出醇厚的绿茶，也是极为讲究的，相信通过小编的介绍，大家已经了解了绿茶的作用以及正确的冲泡方法，平日里工作疲劳的时候喝上一杯绿茶，是不是感觉不错呀!