清热去火的食物有哪些？有许多

现代人的生活压力越来越大，不管是熬夜的日子增加，还是经常的应酬吃的太油腻还是和很多酒，就会很容易让我们上火，那么在生活中找到一些清热去火的食物就是非常重要的事情了。这种类型的食物是有很多也很复杂的，那一起来看看吧。

清热去火的食物

一、去火气解火毒的食物

这种类型的食物，是有很强的杀菌解毒的作用的，在因为上火而生病的时候，就可以食用这些食材。主要就是，菊花茶，黄瓜，西红柿，笋子，绿豆，黄豆做的豆腐，荸荠，金针菇等等多种食材。

二、寒凉食物用来消火的

一些性情稍微寒凉一些的食物，是可以很好的解决身体里面的火气的过旺的情况的，可以很好地进行食材的败火。比如说，苦瓜，苦菜，西葫芦茄子还有谷物类里面的荞麦小米粒一类的食材。

三、促进消化的食材

这一类的食材，在使用之后可以祛除体内的湿气，很好的进行身体里面毒素的排泄，让湿火去除掉。比如说，西瓜冬瓜，红豆薏米，豆芽和各种瓜类的水果。

四、实战去火派

这一类的食物可以从根本上解决上火，让火气随着排泄和口舌生津的情况接好。比如说香蕉和芹菜土豆一类的家常食材。

五、凉血类食物

减少血热而流鼻血的情况。比如说藕片，雪梨，木耳，芒果和玉米一类的食物。

六、补肾灭火

这些食物是可以帮助因为体内过于虚寒，没有阳气补充身体而产生的虚火的情况出现。比如说有山药片，花生，黑豆子等等食材。

这些食材都是非常好的清热去火的食物，我们生活中经常会吃很多种类型的食物，所以上火的情况就会是多种多样的，随之形成的去火的食物也就是有很多种类型了。相信现在大家跟着小编就已经可以非常了解什么样的火气，需要吃什么类型的食物了吧，现在就做起来吧。