经期可以喝酒吗，小心加重生理期的不适！

生活节奏的加快，人的生活也和容易紧张，而且人在工作生活的双重压力下，可能会选择饮酒。有的人开心的时候会喝酒，难过的时候也会喝酒。喝酒其实是非常伤害身体的，尤其是处在经期期间的女性，经期的时候女性的抵抗伉力本来就弱，再加上外在的刺激非常影响身体健康的。

一、经期可以喝酒吗

女性在经期是不可以喝酒的，月经期是女性的特殊时期，如果不注意保护就容易对女性的月经造成影响，甚至还会引发一些疾病。女性在经期的时候，身体的抵抗力会下降许多，体内的代谢也会慢很多，所以经期喝酒的话会引发身体的内分泌紊乱。女性在经期有一种酶会缺乏，不能很好的排出去，加长醉酒的时间，并且也容易对酒精上瘾，所以对肝脏尤其得的不好，会加重肝脏的负担，所以女性在经期是不可以喝酒的。

二、经期喝酒的危害

月经期间，子宫内膜剥脱出血，整个机体都处于一个弱势的生命状态，需要合理饮食。如果食用一些活血改善循环的食物，容易造成出血量过多，所以月经期间不能喝酒，因为酒精本身具有活血、改善循环、提升血压、提高心率等作用，很容易引发月经期间流血量大，甚至导致贫血的问题。那些含有酒精的饮料，也不建议使用。

三、经期调理的方法

1、保持清洁卫生

经期可以沐浴，但不可以坐浴，可以用温开水清洗外阴，一天1-2次，勤换内裤，避免经期同房。

2、保持心情愉悦

精神情绪对月经影响很大，经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

3、保证充足的睡眠不做剧烈运动

经期要注意休息，保证睡眠充足，不做过于剧烈运动，以防止盆腔过度充血，引起月经量过多、经期延长以及腹痛腰酸等。

4、保持清淡饮食

月经期可适当补充营养，但饮食宜清淡温和易于消化，不可食生冷辛辣刺激性食物，以免引起痛经、月经过多或突然中断，要多喝开水，多吃新鲜蔬菜水果。

5、要注意保暖

月经期间毛细孔放大，容易受寒凉侵袭，因此要加强保暖，不要受凉，以免导致月经不调。要避免喝冷饮，避免风寒雨淋，不要用冷水洗脚洗头或涉水游泳，少吹冷气冷风或久坐凉地等。

以上就是关于经期可以喝酒吗的一些相关介绍，看到了的宝宝们一定要提醒自己危害自己健康的事情一定不要去做哦。女孩子是非常可爱的群体，每个月总会有那么几天身体不适，在此期间注意饮食和作息就可以顺利度过了。我们都知道喝酒伤身，更何况是经期的宝贝们呢？