孕妇8个月吃什么好，你们知道吗

如果说生活缺少什么，肚子里空空的的话，那应该就是好吃的了，也就是常说的美食，但是对于怀孕把个月的孕妇来说，一定要注意饮食的合理搭配，不可暴饮暴食，这很重要，那么到底孕妇8个月吃什么好？让我们一起来看看吧！看看这些食物有什么神奇的地方那么吸引人吧！

一、孕妇8个月吃什么好

1、脂肪

豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、鱼、虾、动物内脏。

2、蛋白质

鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、铁类

牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类，樱桃、桃子、菠萝。

二、怀孕8月忌吃食物

1、肉类

五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉。

2、水果

龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

3、过咸食品

咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

三、改善方法

1、孕妇腹泻适当补充水分

孕妇腹泻后应及时适当的补充水分，多喝粥、汤水类的液体食物，补足孕妇体内因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子;同时也要吃点糕点类的主食，增强热量和体能。增加水分的吸收，还能促进肠道的蠕动，尽快把肠道恢复到正常水平!

2、孕妇腹泻要注重日常饮食

在饮食调理上，要以富于营养而又起到治疗作用为原则，要限制粗糙纤维食物与强刺激性食品，以保护肠粘膜和肠道功能。因此，患者应吃些流质饮食，比如：米汤、稍浓茶水、柠檬茶等;有条件的可饮酸牛奶。因酸奶较有营养，又可抑制肠道有害细菌生长，同时也有收敛作用。还比如：藕粉、果汁、果汁胶冻、苹果泥、软面片、菜汤和蛋汤等。当然如果能够在早上空腹喝一杯富含益生元的饮品，效果会更加明显!

四、食谱

1、豆腐海藻鲜虾汤

豆腐切块。海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。鲜虾洗净，剪去须，先将鲜虾过油锅炒至变色。另起汤锅，加入适量的水，烧滚后，加入炒过的鲜虾。之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分钟，加入盐调味即可。

2、土豆焖鸡

鸡肉切块。用盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟。土豆去皮切1厘米见方的小块。锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色水份大部分消失，加入生抽和土豆块翻炒2分钟。加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟即可。装盘，撒上少许葱花。

孕妇8个月吃什么好？你们知道吗？那我们通过这篇文章也知道了，其实生活方方面面都是我们要注意的，食物当然也是方方面面中的之一，有些对孕妇有好处的食物孕妇们好好的品味其中的美味，吃多了身体不仅会变好，心情也会跟着好转的！