各种海参的营养价值有哪些呢

说到海参想必很多朋友们都很感兴趣吧，海参是一道营养价值十分丰富的海鲜美味，它富含非常高的蛋白质，对我们的身体健康十分有好处，同时它的脂肪含量很低，适合爱吃肉又怕长胖的爱美人士，那么，各种海参的营养价值有哪些呢？去看看吧。

各种海参的营养价值有哪些呢

1.灰参

高质量的一种，辽宁省、河北、山东省沿海的生产量多。春、夏、秋的3季均生产。普通体长20厘米，圆筒状的。背面是黄褐色和栗子黑，腹部是黄褐色或赤褐色;有身体表，绿，紫褐色和灰白色。

干品身体圆棒，两端迟钝日元，腹部平坦，背，4到6行纵刺，浅黑色或淡灰色。每500克以内35只包括在内，只等36到55二等含有，56到76只三等。灰参中的胶原蛋白质、精氨酸、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

2.花海参(方参加、黄色、白色、猪肉海参虫参)

我国的主要产、西沙群岛，海南岛和雷州半岛沿岸近海，产期春秋季节。一般，体长约30到40厘米，身体稍微四方柱状。背面散生被多数圆锥。腹部管脚纵向排列3，其中带广。嘴的周围的触手20。

花海参中的是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。

3.石参(白石参、黄瓜参)

在我国主要分布在西沙群岛，海南岛海域，预产期是春天和秋末冬初。一般，体长约25到30厘米，略椭圆形。口偏于腹部，触手20。肛门偏于里，周围的5个小齿石灰质。背部隆起光滑，稀疏的管脚。

石参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。

对于喜欢吃海参的朋友们来说，在认真看完以上的介绍之后，应该就会明白各种海参的营养价值有哪些呢吧，建议大家可以根据自己的身体需求，来选择一种适合自己的海参来食用，只是海参的味道虽好，但是食用的时候要适量，不可以过量食用哦。