枸杞美容养颜，枸杞的搭配让营养更均衡

枸杞是养生品当中比较常见的一种食材，在中药当中也会将枸杞入药。枸杞可以清火明目，补气补血，因此我们在日常生活中用枸杞来做一些食疗非常多，今天我们就来了解一下枸杞与哪些食物搭配比较好，更容易被人体所吸收

枸杞美容养颜，枸杞的搭配让营养更均衡

一、枸杞配红枣

红枣有补气补血的功效，枸杞有补气明目的作用，因此这两种食物搭配在一起，营养成分更加全面。我们可以把枸杞和红枣放在一起炖汤吃，也可以在平时煮粥的时候放入一些枸杞和红枣，这样吃起来会更加香，而且营养更加容易被吸收，常做的美食有枸杞红枣甜汤，枸杞红枣粥等等。

二、枸杞配鸡汤

鸡肉中含有非常丰富的蛋白质，鸡汤可以增强抵抗力。枸杞是有健脾明目的功效，因此在鸡汤中放入枸杞的话，能更好的加速营养的吸收。我们在炖鸡汤的时候可以放上一些枸杞，这样吃起来的话，汤中会有枸杞的香气，枸杞也能让鸡汤中营养物质更好的分解被吸收。

三、枸杞配银耳

银耳富含非常多的胶原蛋，加入枸杞之后不仅颜色好看，而且味道上面会更加好。对于营养的吸收上面，也会更有助于人体吸收养分，因此把在我们在炖银耳汤的时候可以加入一把枸杞，一起炖着吃。

四、枸杞配茶

喝茶是很多人的习惯。茶叶中的茶多酚能够防衰老，抗癌防癌。而加入了枸杞的茶水，不仅口感上更好，而且在营养成分上更全面，有助于人体对茶多酚的吸收。

以上四种食物都是跟枸杞非常搭配的，那么平时我们除了这几种搭配，还可以将枸杞泡酒或者直接泡枸杞茶来喝，都是非常好的。而且枸杞还分红枸杞和黑枸杞，营养都非常的好。不知道小伙伴平时都是怎么吃枸杞的呢？不如跟着小编推荐的来试试吧。