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拖延症患者:“我一定要在今天把事做完”

程序员文章站 2022-07-07 14:33:27
每天心里默念今晚一定要早睡,结果晚上一躺在床上玩手机,微信微博抖音反复刷个不停;  嘴上说着明早一定要早起吃早餐,结果一......

  每天心里默念今晚一定要早睡,结果晚上一躺在床上玩手机,微信微博抖音反复刷个不停;

  嘴上说着明早一定要早起吃早餐,结果一觉醒来没时间吃了,要赶着去上班;

  嘴上说着这周一定要把工作计划给完成,结果快到周末的时候,计划的进度还是没啥变化...

拖延症患者:“我一定要在今天把事做完”

  多少个心里暗自下决心一定要做成什么事,最终结果却是什么都没做成。如果你也是这样的,那你可能已经成为一名拖延症患者了。想不想知道你的拖延程度到哪里了?那就先来做一下拖延症测试吧!

  一、拖延症测试

  1、不到最后期限不交活:

  是 +1       否 +0

  2、上班时总在网上瞎逛,快到下班才开始忙工作:

  是 +1       否 +0

  3、没学习计划,不懂时间管理:

  是 +1       否 +0

  4、总是“伪加班”,白天可做完的事,总是拖到下班后加班做:

  是 +1       否 +0

  5、总是认为时间还有,不急:

  是 +1       否 +0

  6、懒散,日复一日,总想着明天再做:

  是 +1       否 +0

  7、每当同事或上司询问工作进展时,经常说“让我再看看”:

  是 +1       否 +0

  8、办公室里零食一大堆,上班时间经常吃零食:

  是 +1       否 +0

  9、要做事时,脑子里能冒出各种理由:现在先做别的事,这个稍后:

  是 +1       否 +0

  10、自我麻痹:还来得及,不行就通宵赶工:

  是 +1       否 +0

拖延症患者:“我一定要在今天把事做完”

  11、处理问题不分主次,忙了半天,最紧要事没做:

  是 +1       否 +0

  12、经常因为时间过于紧迫,草草交差,结果被同事或老板责怪:

  是 +1       否 +0

  13、厚脸皮,别人怎么催,也定力十足,习以为常:

  是 +1       否 +0

  14、从不主动汇报工作:

  是 +1       否 +0

  15、团队合作时,同事都面露难色,不愿和你合作:

  是 +1       否 +0

拖延症患者:“我一定要在今天把事做完”

  二、拖延症测试答案

  1、0-4分:轻度拖延

  你大部分的时候还是很有自制力,让自己尽量快速解决问题,但偶尔也会稍微拖延逃避一下,要当心了,快点找到原因,将它扼杀在萌芽中。

  2、5-11分:中度拖延

  它可能已经成为你的一种工作习惯,什么事情都是不紧不慢,有时候是好事但有时候也会是坏事,有什么问题还是尽早解决的好,改变需要时间和耐力。

  3、12-15分:重度拖延

  你目前的状态对于你各方面来说都不是很好,是不是经常听到周围人说你懒散呢?建议重新审视自我,进行职业定位,找一份自己兴趣和能力特长所在的工作。

  自测结束,你是不是一名拖延症患者呢?世上93%的人都因拖延的陋习而一事无成,这是因为拖延能杀伤人的积极性。