了解豆腐干热量以及它的烹饪方法有哪些

大家都知道豆制品是我们平时获取蛋白质食物种类之一。豆腐豆制品当中的种类也非常多，比如豆腐皮，豆腐，豆腐干等等，今天我们就来聊一聊豆腐干，那你知道豆腐干热量是多少吗？我们平时可以用豆腐干做出哪些美食来吗？今天就跟着小编一起来了解一下吧。

豆腐干热量

其实豆腐干的热量是非常低的，每100克豆腐干当中的热量是142大卡，由此可见它的热量极其低，主要是有很多的植物蛋白。因此我们小伙伴可以任性的吃一下，不用担心它热量高会给我们的身体造成任何的脂肪堆积。

豆腐干一般可以烹制哪些美食

一、豆腐干炒芦蒿

芦蒿是一种非常鲜嫩的时鲜蔬菜，一般我们在冬天的时候会吃到芦蒿。其实用芦蒿和豆腐干搭配在一起的话非常好吃，而且现在豆腐干的品种也很多，那种香香的豆腐干和芦蒿放在一起炒的话，会使芦蒿的鲜味提升，看上去也非常诱人很有食欲。

二、炸豆腐干

我们可以买一些小的豆腐干，然后回来放在油锅里面煎炸，煎炸过的豆腐干的外酥里嫩，特别的好吃。如果在上面撒上一些孜然粉的话，就跟我们平时吃的烧烤有点类似，可以作为小零食吃，也可以作为餐前的一道非常好的餐食来吃。

以上就是关于豆腐干热量以及它的一些制作方法，所以小伙伴如果平时也喜欢吃豆腐干的话，可以按照小编推荐的这两种烹饪方法来制做一下。当然我们也可以开动自己的脑筋，展示自己的烹饪方法，做出更多关于豆腐干好吃的食物来，相信一定不会让大家失望的。希望今天小编推荐的这两款制作方法都能得大小伙伴的认可，有机会的话一起试一下吧。