葡萄柚汁，三分钟搞定的营养果汁，让你越喝越瘦

葡萄柚汁也叫红柚汁。红西柚带有丰富多彩的维他命a、维他命b2和维他命c，且因为它的卡路里较低，是含糖份偏少的新鲜水果因此常被用以瘦身食谱中。除此之外，葡萄柚汁带有比较丰富的有机酸、钠、钾和钙，而有机酸有利于肉类食品的消化吸收，防止身体摄入过多的人体脂肪。如此说来逢年过节期内鸡鸭鱼肉吃多了，来上一杯葡萄柚汁是再适合不过了，下面由小编介绍一下这个营养果汁。

一、葡萄柚汁如何做

葡萄柚汁制做需要材料：葡萄柚600克，蜂糖(按本人口感定量分析)

作法：

1.葡萄柚割开成两截，再各切割成四块，用小刀把皮剥掉。

2.下边得用碗接露出的的水果汁，毕竟葡萄柚价格并不怎么低，最好不要奢侈浪费。

3.把葡萄柚瓜瓤放进榨汁机里榨出汁，滤掉残渣。

4.假如感觉味儿有点儿苦的话，可再加蜂糖进行调味。

二、葡萄柚汁喝了有什么好处

葡萄柚汁带有珍贵的维生素p和丰富多彩的维他命c、维他命a、b2，优质蛋白质、铁、纯天然叶酸片，及其一些矿物和别的的营养元素，具备挺大的功效。

1.葡萄柚汁的维他命p可以提高身体肌肤和皮肤毛孔的作用，使肌肤更为身心健康，并做到养颜美容的实际效果。而维他命c可以参加胶原蛋白粉的融合，增进人身体抗原的造成，提升人体功能祛毒的工作能力。

2.葡萄柚汁带有的糖分、碳水化合物与水杨酸，全是深层次洁面的好化学物质，等于大家平时常用的洁面乳，可是功效比洁面乳大许多。而且还能可以滋润细胞组织、盈润皮肤，调养油腻感不干净的的肌肤。

3.葡萄柚汁带有的黄酮素可以提升毛细管壁的亲水性与抵抗能力，使人的毛细血管更身心健康，合理抵挡外界化学物质的影响。可以使我们的身体更加的健康，并让自身的免疫力更加的强大。

4.多喝葡萄柚汁可以提升精气神，缓解工作压力，增进人的睡眠质量。其次，葡萄柚汁能合理抗消沉、除菌，做到消毒杀菌功效，使我们的身体免受外界细菌的侵入。

以上就是葡萄柚汁的做法，还有葡萄柚汁它有那些功效介绍。葡萄柚汁是由红西柚果实榨出的汁水，含有人体所需的天然维生素和矿物质。平日里饮用能够对我们的身体很有好处，但是一定不要多喝，还有不要和药一起喝，否则会导致起反作用，不仅没吸收到营养反而会对我们的身体有害。