生姜蜂蜜水的功效和作用还真不少，这些效果大家都知道吗

生姜蜂蜜水其实就是由生姜和蜂蜜调制而成的一种饮品，在其中我们可以吃到生姜的辣味，也可以感受到蜂蜜的甜味，因此，生姜蜂蜜水的口感相对来说是比较独特的，但是也受到很多人的喜爱，另外生姜蜂蜜水的功效与作用也是蛮多的。

一、生姜蜂蜜水的功效与作用

1.在蜂蜜当中含有非常丰富的矿物质元素以及活性酶，这些物质是可以起到一定的调整我们肠胃的作用的，对于促进肠胃道的蠕动是非常友好的，因此，消化不良和便秘的人特别适合饮用生姜蜂蜜水。

2.在生姜当中含有过氧化脂质，这些物质可以有效的防止并且减少我们皮肤当中色素的沉积，所以适量的饮用生姜蜂蜜水，是可以起到美容养颜的效果的。

3.平时适量的饮用一些生姜蜂蜜水，可以有效的吸收到其中的一些营养元素，尤其是其中的一些类黄酮物质是可以起到一定的清理我们人体当中*基的作用的，能够有效的增强人体抗衰老的能力，起到一定的延年益寿的作用。

二、生姜蜂蜜水的禁忌

1.不要在晚上的时候饮用生姜蜂蜜水，因为生姜当中含有一种叫做姜酚的物质，这种物质是会刺激我们肠胃道的蠕动的，如果在白天饮用生姜蜂蜜水的话，是可以起到一定的健脾的作用的，但是如果晚上饮用的话，是很有可能会影响睡眠质量的同时，对我们的肠道也会产生一定的影响。

2.虽然生姜蜂蜜水对我们人体的好处还是蛮多的，但是也不可以一次性饮用过多的生姜蜂蜜水，另外，在吃饭前后半小时不要喝生姜蜂蜜水。

3.在饮用生姜蜂蜜水的同时，不要吃豆腐，也不要食用大米，最好也不要跟豆浆等蛋白质含量非常高的食物同时食用，否则很有可能会引起身体不适的，另外也会破坏掉这些食物当中的营养成分，使营养价值流失。

4.空腹的时候不能喝生姜蜂蜜水，因为这样会使我们的肠胃受到一定的刺激，并且导致大量的胃酸分泌。

生姜蜂蜜水的功效和作用还是蛮多的，所以平时的时候泡一些生姜蜂蜜水来喝是非常不错的选择，当然，我们在饮用生姜蜂蜜水的时候，还是有一些需要注意的问题，包括不在空腹的时候饮用，也不能在饭前半小时饮用。另外，其实在冲泡生姜蜂蜜水的时候，也一定要注意水的温度，如果水温过高的话，是很有可能会破坏掉蜂蜜当中的营养价值的。