能够用来治疗抑郁症书籍有哪些？

　治疗抑郁症靠的不仅仅是安慰，而是专业治疗，如心理治疗。除了心理治疗，医生还会给出一些辅助性治疗的手段，比如阅读。这种用书籍辅助舒缓情绪的方式被定义为“阅读疗法”。

　　那么，适合抑郁患者读的书有哪些呢?以下是她学情感小编推荐的一些书单。

　　一、抑郁症书籍

　　1、《新世界，灵魂的觉醒》

　　对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，从而形成了我们人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，亦是人类面临的最大危机。

　　在这本书中，作者用自己的亲身经历去描绘了痛苦之身是如何去控制人类，而我们又如何能够借助于光让意识的觉醒，从痛苦之身中解脱出来。

　　作者很肯定的说那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳然后允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智因而能够获得真正的内在*。

　　2、《天才儿童的悲剧》

　　为什么许多成功的人依然会深受空虚和孤独的折磨?为什么我们当中有太多的人，从小就不得不学会熟练地深藏自己的感情、需求和记忆?

　　这本书作为一部经典儿童教育心理学著作，它探讨了一种普遍的社会现象，即是童年有伤痛记忆的人会靠着麻木自己去适应最难以描述的残酷经历，而这种残酷的童年经历对于成人人格心理有着极大的负面影响。

　　这本书，为成千上万的读者提供了如何心理健全地生活的答案，并且帮助他们改变了自己的生活。

　　3、《回到当下的旅程》

　　《回到当下的旅程》里用最简单的方法，来让我们的头脑安静下来。学习正确的释放和表达我们的情绪;脱离执着;释放压抑的过去;爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。

　　从古到今，在适当的时机就会出现一本能够转变生命，去提升意识至全新层面的书。而《回到当下的旅程》就是这样一本有使命感的书。

　　《回到当下的旅程》是一本完美而且明确的书，作者会引导读者沿着当下之路从痛苦和狭隘的过去中解脱出来，从而进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。这本书揭示了简单的方法，例如：如何使得头脑寂静下来，然后完全的处在当下觉醒进入生命的真理。

　　这本书带领读者进入处在当下的一个层面，提供答案给那些真诚在寻找“真实生活”的人。这本书回答了：如何治疗并且完全结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性?我们生活最主要的障碍是什么?治疗、宽恕和悔悟分别在我们生活中所扮演的角色是什么?我们该如何从伤害我们的健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到*?我们要如何从执我的专制中得到*?我们该用什么方式，让不停运作的头脑安静下来?

　　这本美好、充满爱且有力量的书，是非常好的个人成长自助手册，也是从事专业心理治疗工作的人的重要参考书。

　　4、《少有人走的路》

　　这本书处处透露出沟通与理解，它跨越了时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活;它帮助我们学习如何去爱，也帮助我们学习独立;它教诲我们成为更称职的和更有理解心的父母。归根结底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

　　如开篇所言：人生苦难重重。斯科特·派克让我们更加清楚的知道：人生是一场艰辛的旅途，心智成熟的旅程也是相当的漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他会带领我们去经历一系列艰难和痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

　　以上是小编为大家推荐有关的抑郁症书籍。24小时免费情感直播，教你解决情感疑难杂症。

　　二、自愈抑郁症书籍

　　其实自愈抑郁症书籍有很多，下面小编为大家推荐一本《抑郁症自愈疗法》，《抑郁症自愈疗法》以独特的思维视角和全新的观念，去引导人们从被动医疗转向为主动自愈。既然“病由心生”，那么自愈也是需要“从心开始”。《抑郁症自愈疗法》强调只要能够突破思维定势，改变你对生活的态度，就可以发现自疗抑郁症的“支点”是“快乐”。《抑郁症自愈疗法》根据亚弗列德·阿德勒的研究报告，以及心理学、行为学、精神神经免疫学等多学科的智慧，并结合著者30年的临床经验，总结出20多种自疗方法，包括抑郁症的用药百合清脑静神剂的用药研究，适于所有希望远离抑郁症的人阅读参考。

　　三、双向抑郁症书籍

　　双向抑郁症是一种情绪在短时间大起大落的心理疾病，严重者容易引发自杀的念头。发现了应该及早就医，不过此病症目前为止仍然没有发现可以防止双向抑郁症的方法，所以关注其症状进行早期干预就显得很重要。

　　其实药物治疗是必要的但也并非是不可缺少的。想要脱离药物治疗得以康复也不完全是不可能的，只是相对来说难度会加大。对于一个双向抑郁症的病人来说，他的情绪原本就有些难以自控，有了药物的安抚或者能够产生稳定情绪的作用，就怕病人的自身无法脱离多药物的依赖。应对此类心理疾病，多看一些双向抑郁症书籍来平静内心和应该积极走出个人的狭隘空间，多于周边的朋友交往，最好多交往一些乐观向上的朋友，让他们的情绪来影响和同化自己，发现生活中美好的事物。

　　《当下的力量》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特托利在书中说过，其实我们一直都处在大脑或者是思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。 我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能够活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来都只不过是一个毫无意义的时间概念。 通过对当下的臣服，你才能够找到真正的力量，找到平和与宁静的入口。在那里，我们才能够找到真正的欢乐和拥抱真正的自我。