处暑后适合吃什么菜？处暑后适合吃什么水果？

处暑是人们所熟知的节气之一，相信大家并不陌生。到了处暑时节，炎热的天气慢慢减退，这让人们感觉到了丝丝凉意，那么，处暑后适合吃什么菜呢?处暑后适合吃什么水果呢?

一、处暑后适合吃什么菜

1.冬瓜

冬瓜是处暑后的时令蔬菜。冬瓜的含水量比较高，而且以便几乎不含脂肪，所以它的热量很低，吃起来也不容易发胖。冬瓜性凉，吃冬瓜的好处非常多，有清热解毒等功效。冬瓜的吃法很多，除了煮汤以外，还能用来翻炒等等。

2.苦瓜

苦瓜是处暑之后常见的蔬菜，苦瓜虽然很苦，但是苦瓜的营养非常丰富，苦瓜里含有粗纤维以及胡萝卜素等等，适当的食用苦瓜对身体十分有益。

3.丝瓜

丝瓜的口感很好，是生活中常见的蔬菜。丝瓜的营养十足，含有维生素等等营养成分，适当的食用丝瓜可以有提神醒脑，以及美白肌肤等功效。丝瓜的烹饪方法非常多，可以制作丝瓜炒鸡蛋或者是丝瓜汤等等。

4.山药

山药含有多种维生素等营养成分，适当的吃山药对身体的好处非常多。山药里边含有多酚氧化酶，具有促进食欲的功效。山药的吃法很多，除了煮粥、蒸着吃以外，还能用来烹饪很多美食。

二、处暑后适合吃什么水果

1.葡萄

处暑后是葡萄大量上市的季节。葡萄的品种非常多，大家可以根据自己的喜好来选择。葡萄还可以制作出很多美食，例如制成葡萄干或者是葡萄酒等等。

2.梨子

处暑过后是吃梨子的时候，梨子的营养丰富，可以直接吃，还能榨汁来喝。梨子可以制作出很多美食，例如冰糖炖梨等等。

通过上文的介绍，相信大家一定对处暑后的饮食有了更深的了解了，在处暑过后，大家可以适当的吃一些时令的蔬菜和水果，来给身体补充所需的营养物质，例如可以选择吃一些西红柿、土豆等，这些食物不仅营养十足，而且味道也很不错，此外，处暑时节尽量少吃辛辣的食物，例如辣椒等等。