金银花的副作用有什么，一定要适量的饮用金银花茶

茶叶的品种非常的多，像我们经常喝的茶叶有绿茶，红茶，当然也有一些花茶，金银花是比较常见的一种花茶。将金银花泡在水里，看上去是非常美丽的，而且适量的喝一些金银花茶，对我们的身体其实也是有好处的，那么金银花的副作用是什么呢？

一、金银花的副作用

金银花其实是没有太大的副作用的，但是金银花是属于凉性的食物，适量的喝一些金银花茶是可以达到降火的效果的，可是如果长期的喝金银花茶或者说过量的饮用金银花茶，会导致肚子不舒服等现象的出现，所以我们在饮用金银花茶的时候一定要控制好量。

二、如何挑选金银花

1.我们在选择金银花的时候一定要选择膨大但是没有开花的，这个形状的金银花是属于金银花的花开前期，如果购买了采摘过早的金银花，其中的营养成分就会不足，如果购买了采摘过晚的金银花，营养可能已经开始流失了。

2.一定要购买相对比较完整的金银花，如果金银花当中有很多碎茶的成分存在，那么说明金银花的品质是比较不好的。

3.金银花的香气是非常的纯正的，即使是在第二次第三次冲泡金银花的时候，都还可以闻到金银花的香气。但是劣质的金银花，甚至连第一次冲泡的时候香气都不是特别的浓郁。

4.品质比较好的金银花喝起来是会有一点点的苦味的，但是劣质的金银花茶喝起来是带酸味的，大多是因为金银花经过了硫磺的熏制。

金银花的副作用其实就是如果过量的饮用金银花茶，可能会对我们的脾胃产生一定的伤害，所以我们在饮用金银花茶的时候一定要控制好量，千万不要长期的饮用金银花茶。另外，我们一定要选择品质比较好的金银花茶，这样才能更好的吸收到其中的营养物质。