秋葵有副作用吗，关于秋葵你知道多少

说道秋葵想必大家都久仰大名，就算你没有吃过想必也听说过它的名字，秋葵做为一种食物常出现在我们的饭桌上，但是说实话秋葵的味道我想不是大多数人所喜欢的，但是秋葵还是非常有营养价值的一种食物，但是你有没有想过秋葵有副作用吗?

一、秋葵有副作用吗

秋葵也叫黄秋葵，含有丰富的营养物质，秋葵含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素和矿物质元素，其中还含有黄酮类，多糖类酚类等营养物质，秋葵当中的果胶是一种可溶性纤维，虽然不是人体所营养物质但是果胶可以促进消化，减少体内毒素堆积，虽然秋葵好处多多，但是秋葵也会给身体带来不适，秋葵是偏凉的蔬菜，经常吃会刺激我们的肠胃，给我们的肠胃带来不适，尤其是本身消化不太好的小伙伴，这样的小伙伴在吃秋葵的时候一定要慎重千万不要多吃。

二、秋葵的做法

秋葵炒肉

材料：秋葵 猪肉 红辣椒 料酒 生抽 淀粉 鸡精。

制作方法

1.首先将秋葵清洗干净，去除根部并将猪肉切成薄片，红辣椒和姜切成小片，葱切成葱花，放好备用。

2.然后在肉片中放入生抽，料酒，淀粉腌制十分钟左右，这些材料准备好之后，在锅中烧水至烧开，将洗好的秋葵放入水中焯至秋葵颜色变深，捞出之后过凉水并将秋葵切片。

3.最后再锅中放有烧热后放入肉片翻炒至变色假如姜和葱花，炒出香味后放入秋葵和红辣椒，加入适量盐和鸡精，快速翻炒，将调料翻炒均匀后就可以出锅了。

秋葵有副作用吗?关于这个问题大家是不是清楚了呢，同时小编还向大家介绍了秋葵的营养功效，小伙伴们如果还有关于吃秋葵的禁忌记得告诉身边的小伙伴让他们注意，关于秋葵的美食小编是享受不了了，爱吃的你可以试一试。