红枣水的功效这么好，你知道吗

红枣被称为“百果之王”，保持每天吃红枣的习惯，对身体健康有着不可言喻的好处，无论是干吃、还是泡酒、泡水吃，其营养价值都非常的高。尤其是红枣泡水，更是受到了众多白领人士上班族的喜欢，那么红枣水的功效是什么，你真的知道吗?

一、红枣水的功效

1.护肝排毒。每天坚持饮用红枣水，具有给肝脏排毒的效果;如果能够坚持喝一周，我们体内蛋白的血清就会提升，对肝有着极其明显的养护效果。

2.提高免疫。在红枣中含有大量的维生素c、胡萝卜素以及糖类物质，这些营养元素能够促进人体内白细胞的生成，因此，可以提升人体自身的免疫力。

3.养血补气。在众多水果之中对人体最为滋补的水果莫过于红枣，如果能够经常饮用红枣水，补血养气的效果就是非常明显，使人从本质上恢复元气，表面上看来更是面色红润有光泽。

4.养颜美容。取出果核之后的红枣，用沸腾的开水浸泡，次日清晨一定要空腹喝，因为人们在空腹的状态下更有利于身体对营养物质的吸收。坚持喝一段时间后，就会发现自己脸上的斑点颜色会变淡，逐渐消失，所以，保持清晨空腹喝红枣水有着养颜美容的效果。

二、红枣泡水的注意事项

1.去核去皮。这是因为红枣的果皮过于坚韧，不利于人体消化吸收;去核是因为，长期饮用不去果核的红枣泡水，会导致身体出现燥热的情况。

2.适量饮用。红枣虽好，却并非是多多益善，建议每次最好不要超过15至20个红枣，不然过量饮用或食用则会损伤人体的消化功能。

3.水温问题。虽然需要用开水浸泡，但是水温不宜过高，这是因为新鲜的红枣维生素含量非常之高，如果水温过高则会严重损坏其维生素。

上班族用红枣泡酒十分的不方便，所以红枣泡水就成了最为流行的职场营养水，但是，红枣泡水的功效这么好，也仍旧需要注意很多事情，不然一个不小心就会弄巧成拙，好的变成了坏的，红枣泡水需要用正确的方法，注意一些小细节，才能更好的吸收营养，对我们自身的身体健康有利。