孕妇可以喝酸梅汤吗？有什么饮食禁忌

对于很多准妈妈准爸爸来说，宝宝的健康是大过天的！所以准妈妈们对自己的饮食，那是非常注重，什么能吃，什么不能吃，什么要多吃，什么要少吃，都要注意。而夏天，酸梅汤是消暑利器，只不过，许多人会不太清楚，孕妇可以喝酸梅汤吗?会不会对宝宝不好？

一、孕妇可以喝酸梅汤吗

能喝。

1、对准妈妈的好处

酸梅汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，达到生津止渴、促进消化以及增进食欲的作用。此外，孕吐反应比较严重的准妈妈会特别想吃酸的东西，适量饮用对身体有好处。需要注意的是，酸梅汤一般可能含有山楂，因而不建议准妈妈常喝或过多饮用。如果是自制酸梅汤，则建议最好别放山楂。

2、对胎儿的好处

酸梅汤中含有丰富的柠檬酸，可以促进乳酸分解，有益于人体对钙的吸收。准妈妈饮用可以促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。

酸梅汤中的酸性物质有生津止渴、助消化、解烦闷的作用，产妇可以适量喝。但如果在哺乳期的话就要注意了，酸梅汤的原料里有回奶的山楂，如果妈妈想要喝汤的话尽量喝没有山楂的酸梅汤。

婴幼儿能喝酸梅汤吗?能。

首先是酸梅汤中含有丰富的柠檬酸，可以促进乳酸分解，有益于人体对钙的吸收。特别的，酸梅虽然口味是酸的，但它其实是碱性食物，有助于提高人的智力，调节人体酸碱平衡度。不过，宝宝的胃黏膜还不完善，喝多会造成消化不良，所以满8个月的宝宝少喝点没问题，但不宜过量。

二、酸梅汤选购技巧

1、购买食品标识齐全的酸梅汤，街边常见的那种三无酸梅汤别买。

2、可以自制酸梅汤，如果觉得麻烦的话可以购买酸梅粉回来自己冲调，购买之前要看好酸梅粉的厂商、食品商标，选择添加剂相对少的买。

三、酸梅汤的功效与作用

1、提神抗疲劳

酸梅汤中含有很多酸物质，可以抑制能体内乳糖的增多，有缓解疲劳的作用。

2、生津止渴

口味酸甜的酸梅汤可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，达到生津止渴的目的。

3、调节酸碱平衡

酸梅的肉属于酸性，平时油腻的肉吃多后喝杯酸梅汤对身体有利。

说了这么多，准妈妈们应该知道了吧，孕妇可以喝酸梅汤吗？那答案就是——可以喝。酸梅汤营养丰富，味道酸甜可口，生津止渴，有助于消化，不仅妈妈，孩子们也是可以适量喝的哟。当然啦，凡事需要适量，过犹不及，大家不要贪杯，就能及健康止渴，又不伤害身体啦。