排骨山药汤孕妇能喝吗，有什么好处呢

在怀孕期间，孕妇妈妈就会很担心会吃一些东西会对宝宝不好，而在生活中面对美味可口的山药排骨汤，孕妇妈妈就是想吃又怕对宝宝不好，就有孕妇妈妈问小编说：排骨山药汤孕妇能喝吗？其实是可以喝的，具体为什么小编在文中已经详细的为你介绍了。

排骨山药汤孕妇能喝吗，有什么好处呢

其实孕妇妈妈是可以喝的。让小编给你介绍一下经常吃山药的好处有哪些吧。

一、吃山药的好处

1、健脾益胃

山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，是中医眼中滋补脾胃非常棒的食材，无论你是脾阳亏还是胃阴虚，山药都可以起到不错的改善效果，因此在临床上也经常被用来治疗脾胃虚弱。

2、吃山药的好处：保护视力

互联网时代，是一个用眼过度的时代。不管你是什么行业，手机、平板电脑等电子产品都一直在“消费”着你的眼睛，所以保护视力变得尤其重要。我们就可以适量的吃些山药，山药中不仅富含维生素a，还有大量的胡萝卜素。

胡萝卜素又能在人体内转化为维生素a，起到很好的保护视力、预防夜盲症发生的作用。另外，维生素a也是皮肤黏膜健康的必要营养物质，让皮肤变得不干燥，起到保护皮肤的作用。

孕期妈妈需要补充营养，但是同时也要控制孕期的体重，因为过于肥胖会导致孕期的一些不良疾病，从而影响孕妇和胎儿的讲课，同时对分娩也会造成一定的困难。而在孕期吃山药就有一定的纤体的作用。

而且山药中还含有大量的淀粉和维生素 ，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘 。

二、山药虽好，但也不是人人适合，这两类人要注意

1、过敏人群 

有些人摸完山药会出现手部红肿、瘙痒的现象，很可能是山药黏液过敏导致的，这类人群一定要谨慎食用，尽量避免接触生的山药。

2、糖尿病患者  

同样是因为淀粉量较高，如果糖尿病患者过多食用会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人尽量少吃山药，吃山药的同时适当减少主食的量，否则就会适得其反。

经过小编文中详细的介绍排骨山药汤孕妇能喝吗？你是不是了解到了孕妇其实非常适合吃山药炖排骨的，但是对于孕期长胖的准妈妈来说，山药炖排骨真的是很好的选择，因为山药食用后会产生饱腹感呢，从而可以达到有效的控制进食欲望，这样孕妇妈妈就不会变胖了呢。