产妇吃莲子吗，有什么注意事项呢

生孩子后女人要调养，而且要有相当长的时间来调理，不然会落下病根。也会对以后的生活造成影响。牛奶是一大补品，对身体极有好处，那么产妇可以吃莲子吗？生产后吃莲子会怎样呢？吃莲子有什么好处呢？让我们今天一起来看看到底怎么样吧。

产妇吃莲子吗，有什么注意事项呢

莲子是我们日常生活中常见的中药食材，它具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效。吃莲子养心绝对是个好选择。很多人也很喜欢吃莲子，那既然莲子那么多功效产妇能不能吃呢?我们知道产妇的饮食是很需要注意的，不仅要吃得健康放心还要吃得有营养，而且产妇也需要忌口。那么产妇吃莲子吗可以?有什么需要注意的事项以及禁忌呢？

女性朋友在坐月子的时时候是应该要适当的吃一些有营养的食物的，这样才能够保证身体的迅速恢复。所以女性朋友在坐月子的时候是可以适当的吃一些莲子的。在坐月子的时候适当的吃一些莲子对于产后的身体恢复以及补血是有很大帮助的，希望你们在生活中可以好好的去利用莲子这种食物的营养价值。

一、产妇可以吃莲子吗

可以吃莲子

莲子能补五脏不足，还能使气血通畅，是很适合产妇食用的，能帮助产妇恢复身体。莲子中的莲心碱能保护心脏、降低血压，它含的棉籽糖对病后、产后的人或老人有不错的滋补作用，产妇吃莲子是不会回奶的，只要注意适量食用就行，不过也有极少量的产妇吃了莲子后奶量减少。

二、产妇吃莲子功效

产妇生完孩子后，身体气血很虚，需要吃很多温补型的食物，要少吃凉性的食物，莲子属于凉性的食物，所以产妇要少吃。有的产妇因为进补太多的营养品，而导致消化不良，这时就可以适当吃一些莲子做的食物来缓解。莲子可以帮助产妇治疗失眠多梦、脾虚泄泻等，还可以清火养心、滋补安神。

三、产妇饮食注意事项

产妇不宜吃凉的东西，如果要吃莲子，最好不要吃生的，可以用莲子和银耳、红枣、粳米、红豆等一起煮粥或者做甜品来吃。莲子性寒，不能一次性多吃，脾胃虚寒的人也最好少食。

产妇吃莲子吗，当然可以，而且对哺乳期的妈妈有很多的益处，吃的方面要以清淡为主，不可暴饮暴食，而且要少吃多餐，而且也要多吃水果。适当的服用一些维生素，补充钙。吃一些清淡的果蔬有利于身体的恢复。那么今天的分享就到这里了，宝妈们要注意哦。