你知道孕妇可以吃瓜子吗

瓜子是我们生活中常见的一种食物，它是向日葵的籽，经过一系列的加工制作而成的，瓜子的口味也有很多种，大多数人都非常喜欢，有事没事都喜欢嗑瓜子吃。那么女性在怀孕期间还能吃瓜子吗？会对宝宝产生不好的影响吗？下面小编就给大家介绍一下。

一、孕妇可以吃瓜子吗

孕期可吃瓜子的，吃瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

二、孕妇吃瓜子有什么好处

1、饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。 嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。

2、适量的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。

3、葵花子脂肪酸及维生素e含量丰富，其中含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处。

3、西瓜子能健胃、利肺、润肠;南瓜子有驱虫作用。

4、适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。

5、葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。

三、孕妇吃瓜子的注意事项

瓜子好吃，而且有着丰富的营养成分，所以孕期可以吃，但是要注意不能一下子吃太多，吃过瓜子后还要注意多喝水，孕妇饮食方面要控制好，要注意吃的营养均衡，这样宝宝也会吸收更全方面的营养，可以健康长大，能更好的出生。

孕妇可以吃瓜子吗？通过上文的描述来看我们知道孕妇是可以吃瓜子的，而且对身体和宝宝都能够带来许多好处。在饭前是瓜子是最好的，不仅能够起到促进肠道消化的作用，还能增强食欲。而且吃瓜子也能够对宝宝的生长发育起到一定的影响。