木瓜红枣功效你知道多少

作为爱美的女性来说，木瓜红枣是一道极佳的排毒养颜佳品，不仅味道让大家喜欢，其功效也深得大家喜爱。下面让我为大家介绍一下这道美味佳肴的功效及做法。这道甜品的做法十分简单，女性常喝是非常有利于身体健康的，当然平日里也要多注意休息。

木瓜红枣功效你知道多少

一、木瓜的功效

1、经济

药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食。但其果实营养丰富，富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的产品。

2、保健

保健功能明显，以木瓜为原料，现已开发成功上市的产品主要有木瓜果汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等。现正研究开发从木瓜中提取超氧化物歧化酶sod抗衰老制剂、木瓜复合抗氧化精华素(保健食品)、现代木瓜单味中药浓缩颗粒、低温真空干制木瓜饮片、木瓜蜜液泡腾片。

3、食用

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素c，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

二、红枣的功效

1、食疗保健

大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力，枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效。枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。

木瓜红枣功效甚多，下面为大家介绍其做法。

三、木瓜红枣的做法

1、准备所需要的材料。 红枣2把、花生米1把、冰糖适量

2、花生米提前浸泡8小时以上。

3、红枣用温水浸泡半小时。

4、木瓜去皮去籽。

5、木瓜切成三角块。

6、所有食材放入砂锅中。

7、加满清水，放入冰糖。

8、大火烧开后转小火煲2个小时

木瓜红枣功效甚多，其为清淡热量较低的食物。如果我们在减肥期想要食用减肥佳品，这道甜品具有除去明显的脂肪、油脂等功效。木瓜红枣炖牛奶具有润肠排毒、润心肺、美白肌肤、补五脏、治虚损的功效，女性可以经常喝，有利于身体健康。平时也要注意多注意，不要过于劳累、熬夜