苦丁茶的副作用，爱喝的你来看看

注重养生保健的朋友，不知道有没有喝过我们今天想要介绍这种茶。他叫做苦丁茶，看名字就知道它的味道是十分的苦涩的，的确是这样。很多人很关心苦丁茶的副作用到底是哪些，今天的文章就能给大家详细的介绍一下苦丁茶的副作用。

一、苦丁茶的副作用

喝苦丁茶会降低脾胃功能，老年人和婴幼儿的脾胃功能正常都比较弱，但是苦丁茶功效比较强，经常喝的话会引起消化不良的问题。注意体质虚寒的人不要喝苦丁茶,尤其是冬天容易怕冷，经常会感觉手脚冰凉的人，这样的体质不要喝苦丁茶，因为苦丁茶能够去火。虚寒体质，喝了之后，可能会出现腹痛腹泻的症状。

喝苦丁茶不利于血液循环，女性处于经期的时候，处于失血状态，抵抗力会下降的，因此不要喝苦丁茶，此时喝苦丁茶很容易引发痛经，月经不调的问题。

二、苦丁茶的营养价值

苦丁茶中不仅含有人体中需要的氨基酸维生素锌元素锰元素的微量元素，这些物质对身体有很强的营养保健功能，日常生活坚持喝了苦丁茶之后能够强身健体，延年益寿。

苦丁茶中含有很多的抗氧化物质，这种物质能够促进人体的新陈代谢，减少色素在皮肤底层的沉积，长期喝苦丁茶，有很好的美容养颜的功效。

苦丁茶能够促进减肥，野生的苦丁茶中含有丰富的茶多酚，黄酮类物质。这种物质能够清除人体内的垃圾和毒素，降低人体对脂肪和胆固醇的吸收，从而有利于减肥。

三、苦丁茶的冲泡方法

1.单独冲泡，这种冲泡也要也叫做单茶饮，单独的把苦丁茶放到茶壶或者茶杯里，用开水冲泡即可。

2.也可以和其他的茶叶一起混合冲泡，比如说和乌龙茶。毛尖，龙井，花茶等一起冲泡苦丁茶和其它茶叶冲泡的时候比例是1:9。最高的时候不要超过2：8吧，苦丁茶的味道比较苦，就会把其他的茶叶的味道给掩盖掉。

四、泡苦丁茶注意事项

1.冲泡苦丁茶的时候，水一定要烧开，这样是为了充分把苦丁茶给泡开，水质一定要好，最好是矿泉水纯净水。

2.最好是用陶瓷或者玻璃茶具。

3.苦丁茶放的一定要少，因为它的味道非常的浓，少放一点就可以了。

经过这篇文章的介绍，大家都知道了苦丁茶的副作用吧。大家在喝这种茶叶前，一定要仔细的查看这些要求，一定不要错误地喝了苦丁茶，不仅获得不了其中的营养价值，反而会对自己的身体产生一定的危害。