酸奶加热能喝吗，爱喝酸奶的你来看看

酸奶是大家生活中非常熟悉的一种饮品，很多不喜欢牛奶的朋友却喜欢酸奶，因为酸奶的口感酸酸甜甜，味道非常的好，那么大家是否知道喝酸奶有没有什么注意事项呢，今天的文章给大家介绍一下，酸奶加热能喝吗。

一、酸奶加热能喝吗

酸奶最好是不要加热喝，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌，这些都是在低温环境下生存的，高温会破坏他们的活性，所以营养物质会受到破坏，我们就得不到酸奶中的营养价值了，所以酸奶不要加热喝。

二、喝酸奶的注意事项

1.酸奶并非是所有人都能够喝的，比如说肠道系统脆弱，经常腹泻的人是不适合喝酸奶的，这时候喝酸奶会对肠道系统产生一定的危害，而且一岁以下的小宝贝也是不适合喝酸奶的，动脉硬化的人也不要喝酸奶。

2.酸奶并非是百搭的，和很多的食物都不能够搭配在一起，比如说酸奶不能喝西瓜一起吃，因为二者都会促进肠道蠕动，如果两者一起吃反而是雪上加霜，会导致拉肚子的问题，而且酸奶不能够和一些药物一起吃，酸奶不能够和红霉素等抗生素等药物一起吃，这些药物会杀死酸奶中的乳酸菌等活性物质。

3.酸奶不能够空腹的时候喝，因为空腹的时候人的胃是酸性的，这个时候喝酸奶的话导致胃里酸度急剧增大，这样有活性的乳酸菌被杀死掉，没了营养。

4.晚上喝完了酸奶也要及时刷牙，酸奶上的糖分以及酸性物质和乳酸菌会损害牙釉质，危害牙齿。

酸奶加热能喝吗，相信各位朋友再看了我们的文章之后就了解了这个问题的答案，所以大家一定不要加热喝酸奶，冬天天气冷可以减少喝酸奶的次数，少喝几次，同时早上起来也不要直接喝酸奶，空腹的时候喝酸奶对身体有危害。