吃豆腐会胖吗，如何制作出美味营养的豆腐

豆腐是用黄豆研磨加工而成的。平时我们吃的豆腐品种也很多，比如盐卤豆腐，嫩豆腐，老豆腐，还有盒装的内脂豆腐。这些豆腐口感细嫩，可以制作出非常多的美味来。很多小伙伴喜欢吃豆腐，常常一顿能吃上好几块豆腐，但是又有一些担心，觉得吃豆腐有可能会发胖。那吃豆腐会胖吗？带着这样的疑问，今天小编就给大家来解答一下心中的疑惑，让大家知道吃豆腐到底会不会胖。

吃豆腐会胖吗，如何制作出美味营养的豆腐

其实豆腐当中并没有很多的脂肪，因此吃豆腐并不会让我们发胖，所以小伙伴可以放心的吃。接下来我们就一起来看看豆腐怎么吃比较好。

一、麻婆豆腐

麻婆豆腐很开胃，是一道非常家常的小菜。我们可以用嫩豆腐来制作，只需要买上一包麻婆豆腐的调料，然后将嫩豆腐切块以后放入锅中，再加入调料稍微翻炒一下就可以吃了。

二、豆腐汤

豆腐汤制作非常简单。建议用内脂豆腐，因为内脂豆腐比较细嫩，做出来的豆腐汤比较好喝。我们只需要在锅中放入清水，等水开后把豆腐放到水中烫熟，再加入一些豆渣饼，百叶丝，榨菜等其它配料，加入盐、味精调味就可以吃了。

三、煎豆腐

煎豆腐所要选的是老豆腐，这样煎出来的豆腐成型不容易破。买回来的老豆腐切成大小均匀的块，然后在油锅中放入食用油，将豆腐一块一块的放到锅里去煎。煎至两面金黄，撒上一些调料粉就可以吃了。如果喜欢吃辣的小伙伴还可以放上一些辣酱。

以上就是关于豆腐吃了会不会长胖以及豆腐的一些制作方法，不知道小伙伴喜欢吃哪一种豆腐呢？其实豆腐不仅不会让我们的身体变胖，而且豆腐当中含有非常多的蛋白质，可以有效的补充人体所需的营养物质，因此是一种非常好的食物。所以如果小伙伴平时不怎么吃豆腐的话，可以从今天开始学着慢慢接受豆腐，学习一些豆腐的烹调方法，相信你也会爱上豆腐的。