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莴苣汤下奶吗,莴苣怎么做下奶呢

程序员文章站 2022-06-29 21:45:23
你知道莴苣汤吗,民间流传有很神奇的效果。而且营养价值也很高,当然民间的说法不一,但是神奇的功效是有的,听说莴苣汤有下奶的功效,这个是真的吗?宝妈刚生下孩子身体比较虚弱。但是莴苣汤孕妇能吃吗?看看应该怎...

你知道莴苣汤吗,民间流传有很神奇的效果。而且营养价值也很高,当然民间的说法不一,但是神奇的功效是有的,听说莴苣汤有下奶的功效,这个是真的吗?宝妈刚生下孩子身体比较虚弱。但是莴苣汤孕妇能吃吗?看看应该怎么做莴苣汤来下奶吧。那么今天就来看看吧莴苣汤是不是有很强大的功效吧。

莴苣汤下奶吗,莴苣怎么做下奶呢

哺乳期的女性来说,饮食健康问题是很重要的,因为此时更应该注重孩子的哺乳健康,而莴笋具有一定的下奶效果,但是要正确的食用,例如熬制莴笋粥,或者是炖莴笋牛肉丸汤。

莴笋富含多种营养成分,具有通乳之功效,非常适合产后缺奶或乳汁不通的女性食用。莴笋怎么吃下奶?我们来看看产妇吃莴笋下奶的几种做法吧!

一、莴苣粥

原料:莴苣30克,猪瘦肉30克,粳米50克。

做法:

1、莴苣切丝,猪瘦肉切末,粳米淘洗干净。

2、将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内,加水约400克,放置炉火上煮,煮至米烂汁稠时,放入精盐及麻油,稍煮片刻后即可食用。

营养盘点:莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏,促进妈妈身体复原,也能下乳催奶。

二、莴苣汤下奶吗,菌菇莴笋牛肉丸汤

材料:牛肉丸150g、莴笋150g、金针菇200g、橄榄油适量、盐适量、料酒15ml、生姜3片、小葱2根。

做法:

1、准备食材。

2、莴笋去皮洗净切滚刀块后用2克盐拌匀腌制10分钟,金针菇去根后洗净。

3、生姜去皮切片,小葱洗净后切葱花。

4、锅内倒入清水,加入牛肉丸和生姜片。

5、煮开后加入料酒大火煮开盖上转小火煮15分钟。

6、之后打开加入莴笋大火煮开。

7、加入橄榄油。 8、加入盐调味。

9、最后把金针菇加入煮开加入葱花后熄火出锅。

三、腐竹香干炒莴笋

材料:香莴笋250g、油适量、盐适量、腐竹适量、香干适量、生姜片适量、鸡精适量。

做法:

1、香莴笋去皮洗净。

2、切薄片后加入适量的腌制出水分。

3、香干切小块。

4、腐竹用清水泡开后切段洗净。

5、锅内油温5分热,下入生姜片爆香。

6、之后把食材全部倒入。

7、加入盐煸炒均匀。

8、加入适量开水,盖上大火一分钟。

9、之后打开加入鸡精调味后熄火。

10、上桌。

莴苣汤下奶吗?原来是真的,小编已经把做莴苣汤下奶的方法给大家分享了。民间的传说也有一定的可信性。但是也不可万分当真。事物都有对立面,要权衡利弊。但是吃莴苣汤不仅有利于下奶,还可以增强自身的免疫力,妇孺,老人都可以喝的哦。所以可以多准备点莴苣汤,帮助消除病痛。好好的利用起来吧。